Grillowana ryba z liściem bananowca

Name: Grillowana ryba z liściem bananowca
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 arkusze Kilka liści bananowca (dokładnie spłukane wodą i osuszone ręcznikami papierowymi); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku tosted belacan (Malezyjska pasta krewetkowa); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo tosty belacan; 2 chili z lotu ptaka – rozsiewane) - opcjonalnie; 2 Batoniki toffi Heath sos rybny; 2 trawa cytrynowa (pokrojona w cienkie plasterki); 1 Limonka (sok z ekstraktu); 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala olej; 3 chili czerwone (zaszczepione); 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeże czerwone chili (posiekane i pokrojone na małe kawałki); 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Lucjan czerwony (oczyszczony i usunięty z łuski); 0 Batoniki toffi Heath sól (lub do smaku); 2 krewetki i żyłki Sól do smaku; 2 szalotka (cienko pokrojona); 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. szalotka; 0 Batoniki toffi Heath sok z cytryny, opcjonalnie; 3 Batoniki toffi Heath cukier (lub do smaku); 8 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala woda + miąższ tamaryndowca (wielkość małej piłeczki do ping-ponga)

Grillowana ryba z liściem bananowca może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 60g białka, 32G tłuszczu, oraz w sumie 660 kalorii. Ten przepis służy 2 i kosztuje $6.9 za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Jeśli masz kilka liści bananowca, woda, trawa cytrynowa, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Grillowana Cała Ryba Na Liściu Bananowca, Ryba Owinięta W Liść Bananowca, oraz Grillowanie: faszerowane ryby zawinięte w liść bananowca dla podobnych receptur.

Instrukcje

Grillowany Sambal rybny: przygotuj sambal, mieląc chili, szalotki, belacan i trawę cytrynową w robocie kuchennym. Upewnij się, że pasta sambal jest dobrze wymieszana i gładka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Eliksir G

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

Belacan

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Rozgrzać wok i Tumis (Stir-fry) pastę sambal do aromatycznego lub gdy olej oddziela się od pasty sambal.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać przyprawy: sól, cukier, sos rybny i zrobić szybkie zamieszanie, danie i odstawić.Sambal Belacan i pokrojone przyprawy szalotki: namoczyć miąższ tamaryndowca wodą przez 15 minut i wycisnąć sok. W moździerzu i tłuczku lub robota kuchennego, Funt / blend the red chilies, birds eye chilies, i tosty belacan.

Składniki, których będziesz potrzebować

Miąższ Tamaryndowca

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Sos Rybny

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Ciepła, Mocna Parzona Kawa

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

Belacan

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Zaprawy I Tłuczki

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Dodaj sok z tamaryndowca, cukier, sól i pokrojone szalotki do sambal. Dobrze wymieszać i odstawić.Grillowana ryba z liściem bananowca: nasmaruj płaską patelnię (użyłam japońskiej patelni Tamagoyaki), a następnie połóż na patelni kilka arkuszy liści bananowca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Tamaryndowca

Liście Bananowca

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać 1 łyżkę oleju do gotowania na wierzchu liści bananowca i równomiernie rozprowadzić olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Bananowca

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Połóż rybę na liściach bananowca i dodaj 3 łyżki sambal na rybie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Bananowca

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Rozgrzej patelnię na górze kuchenki na średnim ogniu i przykryj ją pokrywką. (Użyj ręcznika do zakrycia rogów patelni w przypadku, gdy pokrywa jest zbyt mała, aby całkowicie zakryć patelnię. Zapewni to pułapki ciepła wewnątrz patelni podczas procesu grillowania.) Odczekaj około 8 minut i odwróć rybę na drugą stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj jeszcze 3 łyżki Sambal z drugiej strony. Gotować przez kolejne 8 minut lub tak. Do tego czasu poczujesz słodki aromat spalonych liści bananowca i grillowanej ryby. Danie i podawać natychmiast z sambal belacan i pokrojone przyprawy szalotki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Bananowca

3/4 Szklanki (6 Uncji) Jogurtu Wiśniowego

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

Belacan

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Zaprawy I Tłuczki

Smażone Krewetki, Obrane

2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej

Składniki

Porcje:

3arkusze

Kilka liści bananowca (dokładnie spłukane wodą i osuszone ręcznikami papierowymi)12 łyżeczki czosnku w proszku

tosted belacan (Malezyjska pasta krewetkowa)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

tosty belacan 2

chili z lotu ptaka – rozsiewane) - opcjonalnie 2Batoniki toffi Heath

sos rybny 2

trawa cytrynowa (pokrojona w cienkie plasterki)1

Limonka (sok z ekstraktu)43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

olej 3

chili czerwone (zaszczepione)1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

świeże czerwone chili (posiekane i pokrojone na małe kawałki)4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Lucjan czerwony (oczyszczony i usunięty z łuski)0Batoniki toffi Heath

sól (lub do smaku)2krewetki i żyłki

Sól do smaku 2

szalotka (cienko pokrojona)1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

szalotka 0Batoniki toffi Heath

sok z cytryny, opcjonalnie 3Batoniki toffi Heath

cukier (lub do smaku)83 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

woda + miąższ tamaryndowca (wielkość małej piłeczki do ping-ponga)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Thrive Pinot Grigio z 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.