Grillowane Tacos Rybne Mahi

Name: Grillowane Tacos Rybne Mahi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Olej Do Smażenia; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana świeża kolendra; 1 garść świeża kolendra; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia Olej rzepakowy do smażenia w głębokim tłuszczu; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana zielona cebula; 1 jalapeno; 1 drobno posiekane jalapeno; 2 Sok z limonek; 2 Sok z limonki; 2 Skórka z limonki; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 24 miniaturowe bułeczki obiadowe, podzielone; 1 1 funt cukinii, 3 duże cebule, starte; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1/4 funta grzybów shiitake, pokrojonych w plasterki

Przepis grillowane Tacos z rybami Mahi może zaspokoić Twoje Meksykańskie pragnienie w około 45 minut. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 695 kalorii, 4G białka, oraz 67 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 1 i kosztuje $13.35 za porcję. 26 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest idealny do 4 Lipca. Mieszanka soku z 1 / limonki, śmietana, sól i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Mahi Mahi Fish Tacos z Chipotle Slaw i pieczonym sosem ananasowym, z książki kucharskiej Jillian Michaels Master Your Metabolism: pikantne Mahi Mahi i Tacos z rybami z Mango, oraz Mahi Mahi rybne Tacos z Chipotle Mango Salsa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść wszystkie składniki marynaty w robocie kuchennym i pulsuj, aż wszystko zostanie drobno posiekane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Duże Jajka Plus 3 Białka

Filety rybne umieścić w szklanym naczyniu do zapiekania i zalać marynatą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Potrójne, Przycięte

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szklane Naczynie Do Zapiekanek

Umieść naczynie z marynowanymi filetami w lodówce na godzinę.2

Wymieszać wszystkie składniki razem w misce i przechowywać w lodówce, aż będziesz gotowy! Mówiłem, że to łatwe...3Grilling Mahi. Teraz, gdy marynowaliśmy Mahi przez około godzinę, mamy nasz sos śmietanowy gotowy, więc teraz nadszedł czas, aby uderzyć grill i zbudować te tacos!4

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos śmietanowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Ząbki Czosnku, Starte Na Mikropłatku Lub Małej Stronie Tarki Pudełkowej

Rozkruszone Miękkie Cukierki Miętowe

Wyjmij naczynie zawierające główne Mahi z regranulatora i połóż na blacie.5rozgrzej grilla do wysokości w celu bezpośredniego grillowania.6jeśli masz kosz rybny, teraz jest czas, aby go użyć! W przeciwnym razie olej ruszty z grilla składanym ręcznikiem papierowym zanurzonym w oleju do gotowania.7 gdy grill jest podgrzewany, umieść Mahi nad najgorętszą częścią grilla.8 gdy Mahi zaczyna być nieprzezroczyste na górze, nadszedł czas, aby je odwrócić.9PO odwróceniu ryby, umieść kilka tortilli na grillu do tostów. Zajmuje to tylko około minuty na stronę, więc sprawdź je szybko. Chcemy toastować po obu stronach. Trochę lub zwęglenie jest w porządku(i pyszne!).10nie rybę gotujemy, wyjmujemy z grilla.11W tej chwili zostało tylko kilka rybnych tacos! Załaduj tortillę z odrobiną pysznego grillowanego Mahi, sosem śmietanowym i trochę rozdrobnionej sałaty lub kapusty. To jest to! Dalej, zbuduj tacos (i upewnij się, że nie dostaniesz żadnego z tego sosu śmietanowego na klawiaturze)...

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry, Pokrojonych W Kostki O Wymiarach 3/4 Cala

Sos śmietanowy

1/2 średniej Zielonej Papryki, Pokrojonej W Paski

Na 1 Ananasa

1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Karmelki I Tootsie Roll Midgees

4 Ząbki Czosnku, Starte Na Mikropłatku Lub Małej Stronie Tarki Pudełkowej

Wyposażenie

2 Duże Jajka Plus 3 Białka

Szklane Naczynie Do Zapiekanek

4 Ząbki Czosnku, Starte Na Mikropłatku Lub Małej Stronie Tarki Pudełkowej

Rozkruszone Miękkie Cukierki Miętowe

Karmelki I Tootsie Roll Midgees

Składniki

Porcje:

22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

Olej Do Smażenia 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekana świeża kolendra 1garść

świeża kolendra 1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

Olej rzepakowy do smażenia w głębokim tłuszczu 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekana zielona cebula 1

jalapeno 1

drobno posiekane jalapeno 2

Sok z limonek 2

Sok z limonki 2

Skórka z limonki 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

24 miniaturowe bułeczki obiadowe, podzielone 11 funt cukinii,

3 duże cebule, starte 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1/4 funta grzybów shiitake, pokrojonych w plasterki

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańskie w menu? Spróbuj sparować z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Jednym z win, które można spróbować jest Teutonic Gamay Pinot Noir Blend 1787 AD. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 30 dolarów.