Grillowana miecznik z salsą sałatkową grecką

Need a danie główne bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie? Grillowana miecznik z salsą sałatkową grecką może być znakomitym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 41g białka, 35 g tłuszczu, oraz w sumie 533 kalorie. Na 6,92 zł za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 1. Jeśli masz oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, pieprz, cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby użyć czerwonego octu winnego, można śledzić to danie główne z Ciasto Wiśniowo-Jagodowe jako deser. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Niewiele osób naprawdę lubiło to śródziemnomorskie danie. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 4 godziny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Grillowana miecznik z salsą z awokado, Grillowana miecznik z salsą z papai, oraz Grillowane Steki Z Miecznika Z Salsą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz czosnek, sok z cytryny, 6 łyżek oliwy z oliwek i oregano w dużej plastikowej torbie z zamykanym zamknięciem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Oliwa Z Oliwek

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Czosnek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Torby Ziploc

Dodaj miecznika i marynować w lodówce, obracając worek raz lub dwa razy, przez 1 do 2 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

Miecznik

Pomidory wrzucić z solą i odcedzić w durszlaku przez 15 minut. Osuszyć na ręcznikach papierowych. Czerwoną cebulę moczyć w lodowatej wodzie przez 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Cebula Czerwona

Pomidor

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe

Durszlak

Odcedzić i osuszyć.

Połącz pomidory, cebulę, ogórek, oliwki, rzodkiewki, fetę, kapary, ocet, a pozostałe 2 łyżki oliwy z oliwek w dużej misce. Dobrze wymieszać i doprawić solą i pieprzem. Powinieneś mieć około 3 filiżanek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Oliwa Z Oliwek

Ogórek

Rzodkiewka

Pomidor

Ocet

Kapary

Oliwki

Cebula

Ser Feta

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Przygotuj ogień węglem drzewnym i pozwól węgłom spalić się do szarego popiołu. Lekko olej grill i ustawić około 4 cali od węgli. (Alternatywnie, rozgrzej dużą dobrze naoliwioną patelnię grillową lub rozgrzej brojlery i ustaw patelnię do pieczenia około 4 cali od ciepła.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Grilla

Brojler

Kasztany Wodne, Julienne

Patelnia

Z marynaty wyjąć rybę mieczową i osuszyć ręcznikami papierowymi. Doprawić z obu stron solą i pieprzem. Grill lub broil aż lekko rumiane i lekko twarde w dotyku, 4 do 5 minut na stronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Marynata

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe

Kasztany Wodne, Julienne

Podawać na rozgrzanych talerzach z łyżką salsy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Udekoruj każdą płytkę szczyptą rozdrobnionej bazylii.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bazylia

Podawać pozostałą salsę na boku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

artykuł var

Typ_27_data = {};

artykuł

Typ_27_data.init_step_by_step_images = 0;

Wyposażenie

Torby Ziploc

Ręczniki Papierowe

Durszlak

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Patelnia Do Grilla

Brojler

Kasztany Wodne, Julienne

Patelnia

Składniki

Porcje:

1WES E Sztuka języka angielskiego

1 czerwona cebula, mała kostka 1WES E Sztuka języka angielskiego

3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków 1WES E Sztuka języka angielskiego

3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon 1WES E Sztuka języka angielskiego

łyżeczka suszonego rozmarynu 1WES E Sztuka języka angielskiego

Ogórek angielski 1WES E Sztuka języka angielskiego

porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści)1WES E Sztuka języka angielskiego

feta 1WES E Sztuka języka angielskiego

1 pomarańcza, skórka 1WES E Sztuka języka angielskiego

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 1WES E Sztuka języka angielskiego

1 szalotka, starta lub posiekana 1WES E Sztuka języka angielskiego

majeranek 1WES E Sztuka języka angielskiego

można smażoną fasolę i zielone chilli 1WES E Sztuka języka angielskiego

rzodkiewka 1WES E Sztuka języka angielskiego

Przyprawa grecka (zalecana: Wyspy Korzenne)1WES E Sztuka języka angielskiego

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 1WES E Sztuka języka angielskiego

steki z miecznika

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Maysaran Arsheen Pinot Gris z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.