Grecka zupa z soczewicy z prażoną pitą

Name: Grecka zupa z soczewicy z prażoną pitą
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Europejskie, Greckie
Ingredients: 2 marchew obrana i posiekana; 2 łodygi selera naciowego, posiekane; 2 ząbki czosnku, mielone; 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z cytryny (ok. 1 cytryny); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe soczewica sucha; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 1 cebula posiekana; 2 warzywo (np. szpinak) suszone oregano; 1 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 4 pełnoziarniste pitas, każdy pokrojony na 4 trójkąty i tosty; 1 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 2 Średnia żółta cebula, posiekana pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm

Grecka zupa z soczewicy z prażoną pitą może być tylko Morze Śródziemne przepis, którego szukasz. Na 1,01 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. To danie główne ma 388 kalorii, 18g białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest idealny do Jesień. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Mieszanka oregano, oliwa z oliwek, sól i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia ogromny spoonacular wynik 90%. Spróbuj Grecka zupa z soczewicy z prażoną pitą, Brązowy Hummus z soczewicy z prażonymi chipsami Pita, oraz Czerwona soczewica zupa nerkowca z Curry tosty nerkowca dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużym holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Kostka Masła, Plus 3 łyżki Roztopionego Masła Do Posmarowania

Dodaj seler, marchew, cebula, czosnek, oregano, sól, i pieprz; gotować 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Słonina Wieprzowa

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Dodaj 8 szklanek wody i soczewicy. Dusić, częściowo przykryte, 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Mikserem ręcznym lub maserem ziemniaczanym, zupą puree, aż do semismooth i gęste.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

1/4 łyżeczki Pieprzu Cayenne W Proszku, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Masher Ziemniaczany

Blender Zanurzeniowy

Skropić sokiem z cytryny; podawać z prażoną pitą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

Wyposażenie

1 Kostka Masła, Plus 3 łyżki Roztopionego Masła Do Posmarowania

Masher Ziemniaczany

Blender Zanurzeniowy

Składniki

Porcje:

marchew obrana i posiekana 2

łodygi selera naciowego, posiekane 2

ząbki czosnku, mielone 2Spód: okruszki z herbatników graham

świeży sok z cytryny (ok. 1 cytryny)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

soczewica sucha 1porcja startego parmezanu

steki z nowojorskiego stripsu 1

cebula posiekana 2warzywo (np. szpinak)

suszone oregano 1warzywo (np. szpinak)

rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala 4

pełnoziarniste pitas, każdy pokrojony na 4 trójkąty i tosty 1warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody 2Średnia żółta cebula, posiekana

pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm

Polecane wino: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

Agiorgitiko, Assyrtiko i Moschofilero to moje najlepsze propozycje dla greka. Jeśli masz ochotę na grekę ze swoim greckim jedzeniem, assyrtiko i moschofilero są uroczymi białymi winami do połączenia z kurczakiem, owocami morza itp. Agiorgitiko to pełnowartościowa czerwień odpowiednia do pieczonych mięs i jagnięciny. Skouras Saint George Agiorgitiko z 4.1 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.