Gotuj książkę: kompletny Hummus

Przepis gotuj książkę: kompletny Hummus jest gotowy w około 3 godziny i zdecydowanie jest świetnym bezglutenowe i wegańskie opcja dla miłośników Środkowo-Wschodniej żywności. Ten przepis służy 8. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 40 g tłuszczu, oraz w sumie 540 kalorii. Na 1,57 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 92 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, najwyższej jakości tahini, pietruszkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Sprawdza się jako niedroga przystawka. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Ugotuj książkę: Edamame Hummus, Gotowanie światło kompletne szybkie Cook ' s pieczone kalafior, ciecierzyca, i oliwki, oraz Ugotuj książkę: PBJ dla podobnych receptur.

Instrukcje

Do podstawowego Dipu Hummusowego: moczyć ciecierzycę przez noc w dużej misce zimnej wody z jedną łyżką sody oczyszczonej.

Składniki, których będziesz potrzebować

O Cukrze Cukierniczym

3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Odcedzić i opłukać ciecierzycę i umieścić je w dużej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj wodę, aż osiągnie 2-3 cm (1 cal) nad ciecierzycą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Dodać pozostałe 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej i doprowadzić do wrzenia. Gotować pod przykryciem na małym ogniu przez 2-3 godziny, aż ciecierzyca będzie bardzo miękka. Lekko ostudzić, odcedzić i zachować część płynu do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

O Cukrze Cukierniczym

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Włożyć ciecierzycę do robota kuchennego, dodać 2/3 szklanki tahini i proces aż będzie prawie gładki. Jeśli pasta jest zbyt gęsta, dodaj kilka łyżek płynu do gotowania. Doprawić cytryną, czosnkiem i solą; posmakować i wyregulować przyprawę. Aby uzyskać bogatszą, kremową wersję, dodaj pozostałe tahini i przetwarzaj, aż hummus będzie całkowicie gładki i puszysty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2

Tahini

Skórki Z Cytryny

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Składniki na sos wymieszać i odstawić na godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Łyżka 2-3 czubate łyżki Hummusu zanurzają się w każdym talerzu isplead wokół krawędzi, pozostawiając Krater w środku. Wypełnij Krater łyżką surowej tahini.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2

Tahini

Wlać 2-3 łyżki sosu, posypać oliwą z oliwek i na wierzch posiekaną natką pietruszki i cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Dodać 2-3 łyżki ciepłej gotowanej ciecierzycy do każdej płyty hummus dip.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Polać sosem i oliwą z oliwek i podawać z posiekaną natką pietruszki i cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Wyposażenie

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

(takie Jak Marie Biscuits)

Składniki

Porcje:

1kgs

(1 lb 2 oz) mała sucha ciecierzyca 8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Posiekana świeża natka pietruszki 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

czosnek rozgnieciony 2(może być lub przeglądać)

kminek mielony 8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Basic Hummus Dip 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeżo wyciśnięty sok z cytryny 8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Oliwa z oliwek 8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Posiekana cebula 4smalls

4-5 papryczek Shipka (mała gorąca Zielona, marynowana papryka), posiekanych i posiekanych 11 funt cukinii,

ostra czerwona papryka, posiekana 11 funt cukinii,

(duża tuba)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

surowy najwyższej jakości tahini 8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Raw tahini

Polecane wino: Sparkling Rose, Wino Musujące

Sos do maczania świetnie komponuje się z musującym różem i winem musującym. Jeśli serwujesz wybór przystawek, nie możesz się z nimi pomylić. Oba są bardzo przyjazne dla żywności i uzupełniają różnorodne smaki. Możesz spróbować Syltbar Mrs. Sparkling rosé. Recenzenci bardzo to lubią z 4.2 z 5 gwiazdek i cena około 25 dolarów za butelkę.