Gotowana Przepiórka z musztardą i kaparami

Name: Gotowana Przepiórka z musztardą i kaparami
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeża resztka; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala kapary, opłukane, osuszone i drobno posiekane; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka w puszkach lub domowej roboty o niskiej zawartości sodu; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku średni ząbek czosnku, mielony (o; 2 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala musztarda w stylu dijon; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana natka pietruszki; 6 przepiórki całe

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj gotowanej przepiórki z musztardą i kaparami. Na 10,76 zł za porcję, ten przepis okładki 45% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 67g białka, 58 g tłuszczu, oraz w sumie 812 kalorii. Ten przepis jest lubiany przez 25 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Udaj się do sklepu i odbierz pietruszkę, kapary, musztardę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest super. Spróbuj Duszona Wołowina Peklowana Z Sosem Musztardowym, Kurczak Z Kaparami, Musztardą I Pietruszką, oraz Masło musztardowe z bazylią i kaparami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Płucz przepiórki pod zimną bieżącą wodą, a następnie osusz papierowym ręcznikiem. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Przepiórki

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Roztopić masło na średniej patelni na dużym ogniu, wirując do rozprzestrzeniania.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Resztka

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj przepiórki i gotować, aż wszystkie powierzchnie są bardzo jasnobrązowe, o 2 minut w sumie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przepiórki

Dodaj kapary, czosnek, musztardę i bulion. Doprowadzić płyn do gotowanego na wolnym ogniu. Przykryć garnek i gotować delikatnie, obracając przepiórki raz w połowie drogi, aż tylko gotowane przez, 10 do 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto