Ginger & Serrano Roughy Na Parze

Name: Ginger & Serrano Roughy Na Parze
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) wytrawne Sherry; 1 świeży imbir pokrojony w zapałki; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Różne warzywa, takie jak szpinak, jarmuż lub bok choy; 2 filety gardłosza atlantyckiego; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 1 cebula, pokrojona w cienkie paski; 2 Serrano chiles, pokrojone w cienkie paski; 1 (może być lub przeglądać) Azjatycki olej sezamowy; 2 (zima) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Ginger & Serrano gotowany na parze Roughy jest bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis z 2 porcjami. Jedna porcja zawiera 279 kalorii, 29g białka, oraz 16G tłuszczu. Na 5,44 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz filety gardłosza pomarańczowego, imbir, Zielenie i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Smokey Filet z Serrano-Papaya Salsan i Serrano-Mint-Cilantro Chutney, Salsa De Serrano Rojo (Czerwony Sos Serrano), oraz Dorsz gotowany na parze z imbirem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Score skóry ryb w kilku miejscach. Wymieszaj Sherry z solą w małej miseczce, następnie natrzyj mieszaninę po obu stronach ryby, pozostawiając skórkę do góry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

(duża Tuba)

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Rozgrzać olej roślinny na małej patelni na umiarkowanie wysokim ogniu, aż będzie gorąco, ale nie pali, a następnie smażyć imbir, scallion, i chiles, mieszając, aż pachnące, ale nie rumiane, o 30 sekund, i łyżka nad rybą. Ostrożnie przenieść ryby do dolnej warstwy parowca i przykryć szczelnie, a następnie na parze, aż ryba jest po prostu gotowane przez, 7 do 8 minut. Ostrożnie wyjąć z parownika i posypać rybę olejem sezamowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Podawać ryby na łóżku z ryżu jaśminowego i gotowanej na parze zieleni.e-mailtwitterfacebookpinterestyummlymore

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Jaśminowy

Zieloni

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Nie przegap przepisu!Subskrybuj, aby otrzymywać nowe posty i comiesięczne aktualizacje od L&OO: wyślij mi: nowe posty

Newsletter Poprzedni Wpis

Gofry Sojowo-Migdałowe

Składniki, których będziesz potrzebować

( 23)

Następny wpis pikantna limonka i Herbed Tofu

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Okłady Z Sałaty1 Komentarz

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki

Dodaj komentarz Dodaj komentarz

Nazwa (wymagane)Mail (Wymagane - nie zostanie opublikowany) Website Urlkomentarz (wymagane)Anuluj pisanie odpowiedzi

Witamy w Love & Olive Oil, kulinarnych przygodach Lindsay i Taylora. Chodzi o jedzenie, które jest przystępne, ale wciąż imponujące, wyjątkowe i kreatywne, ale wciąż wierne swoim kulinarnym korzeniom.Więcej o nas Stay Connected

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Subskrybuj, aby otrzymywać nowe posty i / lub comiesięczne wiadomości i aktualizacje od L&OO w skrzynce e-mail: Wyślij mi: nowe posty

Newsletter

Chcesz być na bieżąco? Subskrybuj kanał RSS za pomocą wybranego czytnika RSS. Sugerujemy: książki amazon barnes & noble quirk kup lokalne książki amazon barnes & noble quirk kup lokalne

Składniki, których będziesz potrzebować

Daktyle

Polecane & Ulubione

Strawberry Kiwi Tartletsposted on kwiecień 23, 2012

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

Kolorowe Ciastka Ryżowe Mochi

Truskawkowy dżem toster Pastriespublikowano Marzec 24, 2014 inBreakfast

Składniki, których będziesz potrzebować

Dżem Truskawkowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Toster

Chocolate Covered Strawberry Eclairsposted on June 23, 2014 inChocolate, desery

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

Posypka W Kształcie Serca

Ciemna czekolada truskawka Ice Creamopublikowano Maj 15, 2014 inChocolate, desery, lody

Składniki, których będziesz potrzebować

Gorzka Czekolada

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

Żelatyna Marki Jell-o O Smaku Truskawkowym

Chocolate Strawberry Oasis Pieposted on Kwiecień 30, 2012 inChocolate, desery

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

Posypka W Kształcie Serca

Szukasz czegoś?Wszystkie treści i zdjęcia są chronione prawami autorskimi Love & Olive Oil i Lindsay Landis, 2007-2015, o ile nie zaznaczono inaczej.Materiały nie mogą być powielane ani publikowane bez zgody. Jeśli chcesz podzielić się przepisem, prosimy o ponowne napisanie przepisu własnymi słowami i podanie odpowiedniego kredytu z linkiem do oryginalnego posta. Dziękuję!Love & Olive Oil jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy Purr Design, LLC.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)