Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na zupy, więc spróbuj genueńskiej zupy jarzynowej. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 384 kalorie, 12g białka, oraz 24g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 12 i kosztuje $1.83 za porcję. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jest idealny do Jesień. Udaj się do sklepu i odbierz fasolę, pomidory z puszki, sól i pieprz oraz kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Genueński Condijun, Minestron Genueński, oraz Gąbka Genueńska dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Sortuj fasolę lima, odrzucając gruz. Wypłukać fasolę, umieścić w 3-do 4-quart patelni i dodać 1 1/2 kwarty wody. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu; zdjąć z ognia i odstawić na co najmniej 1 godzinę lub na noc.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pokrojona W Kostkę Cukinia, żółta Dynia I/lub Dynia Piżmowa
1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
2
Fasolę odsączyć, dodać 1 1/2 litra wody i doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Przykryć, zmniejszyć ogień,i gotować na wolnym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż fasola będą miękkie do ugryzienia, o 20 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
3
Fasola odwadniająca; zapas płynu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym
4
W międzyczasie przyciąć i wyrzucić koniec łodygi i twardą zieloną górę z poru; odkleić i wyrzucić twardą zewnętrzną warstwę.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Mała Główka Kapusty Włoskiej Lub Pekińskiej Pokrojonej W Paski O Grubości 2,5 Cm
5
Por przeciąć na pół wzdłuż i przytrzymać pod zimną bieżącą wodą, przerzucając warstwy, aby dobrze spłukać. Cienko pokroić w poprzek.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
1 Mała Główka Kapusty Włoskiej Lub Pekińskiej Pokrojonej W Paski O Grubości 2,5 Cm
6
W 8-do 10-quart patelni na średnim ogniu, często mieszać pancetta w 2 łyżki oliwy z oliwek tylko do kuleją, o 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego Stripsu
2 Duże Szczypty Garam Masala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
7
Dodaj por, cebulę, seler i pietruszkę; mieszać często na średnim ogniu, aż warzywa zaczną brązowieć, 10 do 15 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)
1 Mała Główka Kapusty Włoskiej Lub Pekińskiej Pokrojonej W Paski O Grubości 2,5 Cm
8
Na patelni, dodać 2 1/2 szklanki zastrzeżone Bean gotowania płynu (z wyjątkiem pozostałej do innych zastosowań lub wyrzucić), odsączone fasoli, bulion, pomidory z sokiem, ziemniaki, i marchew. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu; przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować, mieszając od czasu do czasu, o 10 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidory W Soku
(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)
Słonina Wieprzowa
1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym
Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
9
Dodaj kapustę, boćwina, fasola szparagowa, i cukinia; przykryć i gotować na wolnym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż wszystkie warzywa będą bardzo miękkie do ugryzienia, 20 do 25 minut dłużej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szalotka Pokrojona W Cienkie Półplasterki
Chard Szwajcarski
żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
Przepis Na Pizzocheri
10
Zupa Chochla równo do misek; łyżka 1 łyżka oliwy z oliwek i około 1/2 łyżki pesto alla genovese w każdej porcji.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego Stripsu
świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny
Starty Ser Cheddar, Pokrojona Zielona Cebula I Kwaśna śmietana (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
Chochla
11
Podawać z pozostałym pesto oraz solą i pieprzem, aby dodać do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny