Gardłosz Atlantycki Inspirowany Azją

Gardłosz Atlantycki Inspirowany Azją
Azjatycki Gardłosz Atlantycki może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $5.57 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 585 kalorii, 39g białka, oraz 24g tłuszczu na porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka bułki tartej, filety gardłosza pomarańczowego, jajka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 53%, co jest solidne. Spróbuj Pięknie pyszny chiński kurczak pomarańczowy z azjatycką sałatką, Gardłosz Atlantycki, oraz Gardłosz Włoski dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Nasiona sezamu gotować na dużej patelni ciężkiej na średnim ogniu, stale mieszając, aż złoty; ostudzić i wymieszać w bułce tartej.
Składniki, których będziesz potrzebować
5 Uncji Posiekanej Szczypiorku5 Uncji Posiekanej Szczypiorku
1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
2
W małym rondlu zagotować sos teriyaki i kolejne 4 składniki; zdjąć z ognia i ogrzać.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy PekanOpcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan
3
Jajka wymieszać z solą. Ryby pogłębiać w skrobi kukurydzianej; zanurzyć w mieszaninie jaj. Naciśnij breadcrumb mieszaniny na ryby.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane
6 łyżek Zimnego, Niesolonego Masła, Pokrojonego Na Małe Kawałki Lub Startego6 łyżek Zimnego, Niesolonego Masła, Pokrojonego Na Małe Kawałki Lub Startego
Olej Do Smażenia, Najlepiej RzepakowyOlej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
Pasek Skórki CytrynowejPasek Skórki Cytrynowej
4
Wlać olej na głębokość 1/4 cala do dużej ciężkiej patelni. Smażyć rybę na gorącym oleju 3 minuty z każdej strony lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
5
Osuszyć na ręcznikach papierowych. Łyżka teriyaki mieszaniny nad rybą; dekorować, w razie potrzeby.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia14
Magazyn