Gardłosz Atlantycki

Name: Gardłosz Atlantycki
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 cytryna, skórka starta i 4 skórki z cytryny; 1 1 łyżka suszonego oregano suszone płatki pietruszki; 1 jajko, lekko pobite; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 567 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety gardłosza atlantyckiego każdy); 0 Batoniki toffi Heath 1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu przyprawiona bułka tarta; 1 1 łyżka suszonego oregano 5 uncji posiekanej szczypiorku; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekane orzechy włoskie

Szorstkowłosy pomarańczowy z orzecha włoskiego jest pescatarian danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 514 kalorii, 32G białka, oraz 29g tłuszczu każdy. Na $5.05 za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka masła, płatków pietruszki, pieprzu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to BBQ Chip-Crusted Orange Gardłosz Atlantycki, Gardłosz Atlantycki, oraz Gardłosz Atlantycki.

Instrukcje

Filety posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Umieść mąkę i jajko w oddzielnych płytkich miseczkach. W innej płytkiej misce, połączyć orzechy włoskie, bułka tarta, nasiona sezamu i pietruszki. Zanurz rybę w mące, jajku, a następnie mieszaninie orzecha włoskiego.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe

1/3 Szklanki Drobno Pokruszonych Wafelków Waniliowych (około 10 Wafli)

Śliwki Duszone Lub Inne Owoce

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Pasek Skórki Cytrynowej

Olej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Na dużej patelni na średnim ogniu, gotować ryby na maśle w partiach przez 2-3 minut z każdej strony lub aż ryby płatki łatwo widelcem. W małej misce ubić miód i sos sojowy; podawać z rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala