Garbanzo Bean Burgers

Name: Garbanzo Bean Burgers
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola garbanzo, opłukana i osuszona; 1 marchew tarta; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża kolendra; 3 goździki czosnek mielony; 1 czerwona papryka, drobno posiekana; 1 czerwony pieprz chile, nasiona i mielone; 4 krewetki i żyłki sól i czarny pieprz do smaku; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku pasta tahini

Garbanzo Bean Burgers jest bezglutenowe i wegańskie przepis z 4 porcjami. Na 59 centów za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 7G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 139 kalorii. Ten przepis jest lubiany przez 143 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 30 minut. Jeśli masz fasolę garbanzo, marchew, pasta tahini i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 98%, co jest super. Podobne przepisy to Garbanzo Bean Burgers, Burgery Garbanzo, oraz Garbanzo Bean Brownies.

Instrukcje

Umieść fasolę garbanzo w misce robota kuchennego z papryką, marchewką, czosnkiem, czerwonym pieprzem chile, kolendrą, tahini, solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czerwona Papryka Chili

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Słonina Wieprzowa

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Tahini

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Umieść pokrywkę na robocie kuchennym i pulsuj 5 razy, a następnie zeskrobuj boki i pulsuj mieszaninę, aż zostanie równomiernie wymieszana. Jeśli mieszanina wygląda na suchą, dodaj oliwę z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina