Fun Karnal (wołowina i brokuły)

Name: Fun Karnal (wołowina i brokuły)
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki puszki krojone pędy bambusa, odsączone; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki b cukier; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pieczarki w puszkach krojone, odsączone (opcjonalnie); 2 (może być lub przeglądać) skrobia kukurydziana; 2 (może być lub przeglądać) cebula mielona suszona; 0 (może być lub przeglądać) sos pieprzowo-cytrynowy; 1 zielona papryka, cienko pokrojona; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana zielona cebula; 10 uncje płynów 1/2 (10 uncji płynu) butelka sos ostrygowy; 1 (może być lub przeglądać) płatki czerwonej papryki (opcjonalnie); 3 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 3 cale grube steki z New York strip, pokrojone na 1-calowe kawałki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki groszek cukrowy (opcjonalnie); 2 (zima) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 2 (zima) makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż biały

Zabawa Karnal (wołowina i brokuły) wymaga około 50 minut od początku do końca. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje 2,06 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 485 kalorii, 11g białka, oraz 8G tłuszczu. Mieszanka wody, oleju roślinnego, sosu ostrygowego i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. 5 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Ciasto Wołowe Z Brokułami, Wołowina i brokuły, oraz Wołowina i brokuły.

Instrukcje

Umieścić stek w misce; top z mielonej cebuli, czosnek, i 1 łyżka sosu sojowego. Wymieszać do pokrycia.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Przynieś ryż i 4 szklanki wody do wrzenia w rondlu na dużym ogniu. Zmniejsz ogień do średnio-niskiego, przykryj i gotuj na wolnym ogniu, aż ryż będzie miękki, a płyn zostanie wchłonięty, 20 do 25 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Rozgrzać olej roślinny na patelni na średnim ogniu; gotować i mieszać pędy bambusa, grzyby, 1/4 szklanki zielonej cebuli, zielona papryka, płatki czerwonej papryki, i 3 łyżki sosu sojowego w gorącym oleju, aż zielona papryka jest lekko miękka, 4 do 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Papryki, Opcjonalnie

Oliwa Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy (najlepszej Jakości) Do Skropienia

1/3 Papai (hawajskiej), Pokrojonej W Drobną Kostkę

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj stek, brokuły, i groszek cukrowy snap; gotować, aż wołowina jest rumiane i nie różowy w środku, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek Cukrowy

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

W misce ubić skrobię kukurydzianą i 2 łyżki wody, aż do rozpuszczenia skrobi kukurydzianej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Podgrzej sos ostrygowy w rondlu na średnim ogniu; powoli mieszaj mieszankę skrobi kukurydzianej, aż sos się zagęści, 3 do 5 minut. Wymieszać mieszaninę sos ostrygowy do mieszaniny stek; posypać 1/4 szklanki zielonej cebuli. Gotuj mieszaninę steków, aż sos się zagęści, 7 do 8 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Sos Ostrygowy