Foil-Pack Fish Florentyna dla dwojga

Name: Foil-Pack Fish Florentyna dla dwojga
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ciasno upakowane liście szpinaku, grubo posiekane; 227 papryka habanero halibut fillet , cut crosswise in half; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż biały instant, niepoddany obróbce cieplnej; 1 porcja startego parmezanu KRAFT tarty parmezan; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe KRAFT Sun Suszone pomidory sos Vinaigrette; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ciepła woda

Na 5,42 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 319 kalorii, 28g białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Udaj się do sklepu i odbierz ciepłą wodę, filet z halibuta, ryż instant i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. To będzie hit w Twoim valentin day wydarzenie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Foil-Pack Fish Florentine, Warzywa Foliowe, oraz Opakowanie Foliowe Kurczak.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 191°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Łyżka 1/2 szklanki ryżu na środku każdego z 2 dużych arkuszy folii o dużej wytrzymałości z bokami lekko podwiniętymi do góry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek Goya®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

Wlać 1/2 szklanki ciepłej wody na każdy kopiec ryżu; top z 1 kawałkiem ryby. Szpinak ułożyć wokół ryby; skropić sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Groszek Goya®

Podnieś boki folii. Podwójny fold top i kończy się, aby uszczelnić każdą paczkę, pozostawiając miejsce na cyrkulację ciepła w środku.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

Umieścić w jednej warstwie w płytkiej patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Piec 15 min.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Przeciąć szczeliny w folię, aby uwolnić parę przed otwarciem opakowań; top z serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

Wyposażenie

Żółty Cukier I Różne Posypki

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ciasno upakowane liście szpinaku, grubo posiekane 227papryka habanero

halibut fillet , cut crosswise in half 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż biały instant, niepoddany obróbce cieplnej 1porcja startego parmezanu

KRAFT tarty parmezan 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

KRAFT Sun Suszone pomidory sos Vinaigrette 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ciepła woda

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Mark West Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 13 dolarów za butelkę.