Filety Z Soli Z Prażonymi Orzeszkami Pinii, Cytryną I Bazylią

Name: Filety Z Soli Z Prażonymi Orzeszkami Pinii, Cytryną I Bazylią
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge małe filety z soli lub flądry (około każdego); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża bazylia; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z cytryny; 5 Tbs oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe prażone orzeszki piniowe (zobacz, jak tostować orzechy, aby uzyskać więcej smaku i crunch ); 2 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony czarny pieprz

Filety z soli z prażonymi orzeszkami pinii, cytryną i bazylią mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 2 i kosztuje 4,44 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 26g białka, 61 g tłuszczu, oraz w sumie 663 kalorie. 4 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka oliwy z oliwek, bazylii, soku z cytryny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 75%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Hummus z pesto bazyliowego z prażonymi orzeszkami pinii, Makaron ze świeżymi pomidorami i bazylią z prażonymi orzeszkami piniowymi, oraz Wiosenna zupa z cukinii z bazylią, brązowym ryżem i prażonymi orzeszkami piniowymi dla podobnych receptur.

Instrukcje

Filety doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Ciepło 4 Tbs. oliwy z oliwek na dużej patelni na dużym ogniu. Podsmażyć filety z jednej strony (partiami, jeśli to konieczne), aż krawędzie zaczną się zmieniać nieprzezroczyste (około 2 minut), a następnie odwrócić je i gotować przez 1 do 2 minut, aby zakończyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Filety przełożyć w miarę gotowania na ciepły talerz. Gdy wszystkie filety są ugotowane i usunięte z patelni, ostrożnie wlać sok z cytryny do patelni, zeskrobać wszelkie rumiane kawałki i gotować sok, aby zmniejszyć go do około 1 Tbs., około 1 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Smarowania Wkładki

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Dodać orzeszki piniowe i bazylii i zdjąć patelnię z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Filety umieścić na talerzach i łyżką zawartość patelni na wszystko.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Mżawka Pozostałe 1 Tbs. oliwa też.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Kalorie

660, tłuszcz

54, Kalorie Tłuszczowe

490, Tłuszcze Nasycone

8, białko

41, Tłuszcz Jednonienasycony

32, węglowodany

1300, Cholesterol

80, Włókno

Foto: Steve Hunter

Oceń ten przepis i zobacz opinie

8, Tłuszcz Wielonienasycony

12, sód

Wyposażenie

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Składniki

Porcje:

340opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

małe filety z soli lub flądry (około każdego)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża bazylia 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok z cytryny 5Tbs

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

prażone orzeszki piniowe (zobacz, jak tostować orzechy, aby uzyskać więcej smaku i crunch )2krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Wino FitVine Pinot Grigio z oceną 4.4 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.