Filety z halibuta owinięte filetem z sosem z cebuli cytrynowej

Name: Filety z halibuta owinięte filetem z sosem z cebuli cytrynowej
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala roztopione masło; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala roztopione masło; 2 Batoniki toffi Heath posiekany świeży koperek; 2 Batoniki toffi Heath posiekany świeży koperek; 2 zielona cebula, drobno posiekana; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z halibuta; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z halibuta; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 4 arkusze ciasto filo; 2 krewetki i żyłki sól i pieprz do smaku; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Cytrynowy budyń błyskawiczny

Filety z halibuta owinięte filetami z sosem z cebulką cytrynową mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 909 kalorii, 60g białka, oraz 53g tłuszczu każdy. Na 11,29 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 40% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 28 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jeśli masz sok z cytryny, ciasto filo, koperek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Halibut Owinięty Filo, Filo zawinięte szparagi z cytryny czosnek Aioli sos do zanurzania, oraz Prosciutto-zawinięty halibut z sosem maślanym z szałwii.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F (220 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Lekko posmarować 1 arkusz ciasta filo.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Oleju Z Suszonych Pomidorów W Oleju

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Połóż kolejny arkusz bezpośrednio na pierwszym arkuszu i lekko posmaruj go masłem. Powtórz z pozostałymi 2 arkuszami phyllo.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Przetnij arkusze na pół.

Filety z halibuta przyprawiamy solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Halibuta

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Umieścić filet w pobliżu dolnej krawędzi jednej z połówek arkuszy filo.

Posypać koperkiem. Złóż po bokach filety, a następnie zwiń filet.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Umieścić na blasze do pieczenia i lekko posmarować masłem. Powtórzyć z pozostałym filetem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Piec w nagrzanym piekarniku, aż ciasto będzie nadmuchane i złocisty brązowy, o 12 do 15 protokół.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Tymczasem sok z cytryny zagotować w małym rondlu na dużym ogniu. Gotować, aż prawie odparuje. Zmniejszyć ogień do średniej i wymieszać ze śmietaną. Gotować na wolnym ogniu, aż krem nieco zgęstnieje. Wymieszać z zieloną cebulą, doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Miniaturowe Wafle Waniliowe

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Podawać halibuta na basenie z sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Składniki

Porcje:

23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

roztopione masło 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

roztopione masło 2Batoniki toffi Heath

posiekany świeży koperek 2Batoniki toffi Heath

posiekany świeży koperek 2

zielona cebula, drobno posiekana 2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z halibuta 2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z halibuta 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 4arkusze

ciasto filo 2krewetki i żyłki

sól i pieprz do smaku 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Cytrynowy budyń błyskawiczny

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.7 z 5 gwiazdek i cena około 46 dolarów za butelkę.