Fiesta fasola i ryż

Name: Fiesta fasola i ryż
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Orzechy dowolne (posiekane) czarna fasola bez dodatku soli, odsączona; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż brązowy długoziarnisty, niepoddany obróbce cieplnej; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojone świeże pieczarki; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek mielony; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekany zielony pieprz; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowa śmietana; 1 1 funt cukinii, Pakiet sazon z kolendrą i achiote; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 1 1 funt cukinii, suszone oregano; 1 1 funt cukinii, Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 1 (może być lub przeglądać) 2/3 szklanki (kilka garści) startego Parmigiano lub Romano; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pasta pomidorowa bez dodatku soli; 454 Orzechy dowolne (posiekane) sos pomidorowy bez soli; 296 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion warzywny w puszkach, nierozcieńczony; 532 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki woda, podzielona

Fasola i ryż Fiesta to bezglutenowe i wegetariańskie przepis z 6 porcjami. Ta przystawka ma 253 kalorie, 7G białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Na 1,16 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i odbierz bulion warzywny, oliwę z oliwek, sos pomidorowy bez dodatku soli i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Czarna i czerwona fasola Fiesta z ryżem, Fasola Fiesta, oraz Fasola Easy Fiesta.

Instrukcje

Połącz 1 1/2 szklanki wody, ryż i następne 7 składników w dużym rondlu. Doprowadzić do wrzenia; przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 30 do 35 minut lub aż ryż jest miękki i ciecz jest wchłaniany.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub świeżo Starta

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Rozgrzać olej w holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Beztłuszczowy Krem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Dodać cebulę i czosnek; saute do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Rzepakowy Do Smażenia W Głębokim Tłuszczu

2 łyżki Whisky Sour Mash

Dodaj pozostałe 3/4 szklanki wody, pastę pomidorową i kolejne 3 składniki, dobrze mieszając. Doprowadzić do wrzenia; przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować 25 minut, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub świeżo Starta

Łyżka mieszanki ryżu równomiernie do poszczególnych misek do serwowania, co dobrze w każdej porcji z tyłu łyżki. Łyżka mieszanki fasoli równomiernie na ryżu, a każdą porcję polać 1 łyżką kwaśnej śmietany.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Funta Grzybów Shiitake, Pokrojonych W Plasterki