Feta Frittata

Name: Feta Frittata
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 2 łyżki roztopionego masła thin slices peeled avocado; 120 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szklanki kwaśnej śmietany o obniżonej zawartości tłuszczu, podzielone; 2 Ciasto kruche (Keebler); 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala pokruszony ser feta, podzielony; 1 małe ząbek czosnku, mielony; 1 zielona cebula, cienko pokrojona; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 79 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. posiekany pomidor śliwkowy

Feta Frittata może być właśnie daniem głównym, którego szukasz. Za 3,95 USD za porcję ten przepis pokrywa 40% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 678 kalorii, 23 g białka i 56 g tłuszczu. Ten przepis jest przeznaczony dla 2 osób. 4 osoby uznały ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Ten przepis z Taste of Home wymaga awokado, pomidorów śliwkowych, jajek i śmietanki. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 84%. Ten wynik jest niesamowity. Frittata z fetą i kalafiorem, Frittata z brokułami i fetą oraz Frittata z jagnięciną i fetą są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Podgrzej 6-calowy. patelnię z powłoką nieprzywierającą pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Podsmaż cebulę i czosnek do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Ubij jajka, substytut jajka i 3 łyżki sera feta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szklanki Kwaśnej śmietany O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Podzielone

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Dodaj masę jajeczną na patelnię (mieszanka powinna natychmiast stwardnieć na brzegach). Przykryj i gotuj przez 4-6 minut lub do momentu, aż prawie się zetnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Posypać pomidorami i resztą sera feta. Przykryj i gotuj jeszcze 2-3 minuty lub do momentu całkowitego ścięcia jaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Odstaw na 5 minut.

Przekrojony na pół; podawać z awokado i kwaśną śmietaną.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Składniki

Porcje:

42 łyżki roztopionego masła

thin slices peeled avocado 1201 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szklanki kwaśnej śmietany o obniżonej zawartości tłuszczu, podzielone 2

Ciasto kruche (Keebler)43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

pokruszony ser feta, podzielony 1małe

ząbek czosnku, mielony 1

zielona cebula, cienko pokrojona 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu 791 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

posiekany pomidor śliwkowy

Polecane wino: Wino Musujące

Wino musujące to mój ulubiony wybór do Frittaty. Nawet jeśli nie robisz mimozy, wino musujące świetnie komponuje się z jajkami z dwóch powodów. Po pierwsze, jeśli jesz jajka na początku dnia, wino musujące ma mniej alkoholu. Po drugie, oczyszcza podniebienie, co jest ważne, ponieważ żółtko pokrywa podniebienie. Perrier-Jouet Grand Brut z oceną 4,3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym wyborem. Kosztuje około 57 dolarów za butelkę.

Perrier-Jouet Grand Brut

Uderzająca świeżość i żywotność kwiatowych i owocowych zapachów (żółtych owoców i świeżych owoców) zakorzenia się, zanim ustąpią subtelnym nutom wanilii i masła, nadając winu owocowy i spójny charakter. Najpierw pojawiają się nuty śliwki wiśniowej, cytryny i bergamotki, następnie ustępują miejsca kwiatom drzew owocowych, takich jak limonka i wiciokrzew. Następnie pojawiają się nuty masła, magdalenki i cukru waniliowego. Trwałe nuty grejpfruta, białych brzoskwiń, zielonych gruszek, jabłoni i zielonych orzechów laskowych dopełniają smaku.