Faszerowane Poblanosy z czarną fasolą i serem

Faszerowane Poblanosy z czarną fasolą i serem
Faszerowane Poblanos z czarną fasolą i serem może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 6. Na 2,01 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 290 kalorii, 10g białka, oraz 10 g tłuszczu. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Mieszanka papryki poblano, fasola, pieprz i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 25 minut. Jest przyniesiony przez Chow. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 59%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Faszerowane Poblanosy z czarną fasolą i serem, Rozdrobniona wołowina, czarna fasola i Quinoa faszerowane Poblanos, oraz Smażone plantany z czarną fasolą, pieczone Poblanos, awokado i marynowaną czerwoną cebulą.

Instrukcje

1
Umieść ryż w durszlaku lub sitku o drobnych oczkach i spłucz pod zimną wodą, aż woda będzie czysta.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z KurczakaZ Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka
4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę
2
Połączyć ryż, odmierzoną wodę i 3/4 łyżeczki soli w średnim rondlu i doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Przykryj patelnię i zmniejsz ogień do niskiego poziomu; gotuj, aż woda całkowicie się wchłonie, około 10 minut (ryż będzie lekko niedogotowany).
Składniki, których będziesz potrzebować
Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
3
Zdejmij pokrywkę i odstaw patelnię na bok, aby ryż ostygł. W międzyczasie przygotuj paprykę.Użyj noża do parowania, aby przeciąć szeroki okrąg wokół każdej łodygi (jak podczas rzeźbienia jack-o' - lantern), więc skończysz z czapką, którą można wymienić po wypchaniu papryki—uważaj, aby nie przebić lub rozerwać papryki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo PosiekaneOliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 żółty Owocowy Roll-up1 żółty Owocowy Roll-up
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
4
Usunąć i wyrzucić wszelkie nasiona i błony z nasady i z wnętrza; odstawić paprykę na bok.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo PosiekaneOliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane
Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do PodaniaCukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania
5
Umieścić fasolę w dużej misce. Za pomocą Maser ziemniaczany lub z tyłu widelca, lekko rozgnieść je (niektóre całe ziarna powinny pozostać).
Składniki, których będziesz potrzebować
Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, UgotowanePokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Masher ZiemniaczanyMasher Ziemniaczany
Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na OpakowaniuTakie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu
6
Dodaj pomidory, szalotki, Cotija, kwaśną śmietanę, kolendrę, kminek, mierzony czarny pieprz i pozostałą łyżkę soli i wymieszaj, aż równomiernie połączysz. Delikatnie wymieszać schłodzony ryż. Smak mieszanki i, jeśli to konieczne, doprawić więcej soli i pieprzu. (Należy pamiętać, że nadzienie powinno być dość słone, aby zrekompensować brak soli na papryce.) Podzielić mieszankę ryżu na 6 równych porcji. Napełnij każdą paprykę nadzieniem, wymień nakrętki i wciśnij każdą nakrętkę do nadzienia. Przebić 2 wykałaczki przez każdą czapkę i z boków każdego pieprzu, aby zabezpieczyć je podczas grillowania; odstawić, aż będzie gotowy do gotowania. (Jeśli farsz papryki więcej niż 30 minut przed grillowaniem, przykryć i przechowywać w lodówce do 4 godzin.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli ChceszSteki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę
Cały Imbir, RozgniecionyCały Imbir, Rozgnieciony
1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm
Przetworzony Ser Amerykański Pokrojony W PaskiPrzetworzony Ser Amerykański Pokrojony W Paski
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo PosiekaneOliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 PosiekanejDo średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Guma Do żucia O Smaku Mięty ZielonejGuma Do żucia O Smaku Mięty Zielonej
Sambal (pasta Czosnkowo-chili)Sambal (pasta Czosnkowo-chili)
7
Niech papryki siedzieć w temperaturze pokojowej co najmniej 30 minut przed grillowaniem tak, że gotować szybciej i bardziej równomiernie.)
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo PosiekaneOliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane
8
Podgrzać grill węglowy lub gazowy do medium (około 177° do 450 ° F).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sambal (pasta Czosnkowo-chili)Sambal (pasta Czosnkowo-chili)
9
Umieścić nadziewane papryki na ich stronach i przykryć grill. Grill, toczenia każdej papryki ćwierć obrotu co 7 minut lub tak, aby gotować wszystkie cztery strony, aż nadzienie jest gorące, skórki papryki są dobrze zwęglone, a miąższ jest miękki w dotyku, o 30 minut w sumie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo PosiekaneOliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sambal (pasta Czosnkowo-chili)Sambal (pasta Czosnkowo-chili)
10
Usuń wykałaczki. Jeśli służy jako dodatek, pokroić paprykę na pół wzdłuż.Parowanie napojów: Dos Equis Amber, Meksyk. Miękki bursztynowy lager łączy łagodną grillowaną paprykę i ziemistą czarną fasolę. Jeśli wrzucisz pikantną paprykę lub salsę na nadziewane poblanos, Dos Equis uspokoi ciepło. W przeciwnym razie jest to po prostu lekkie i gaszące pragnienie dla tego, co jest dość gęste danie.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Posiekanego Czosnku1 Szklanka Posiekanego Czosnku
2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)
6 Kopert (po 0,19 Uncji Każda) Niesłodzonego Napoju Gazowanego O Smaku Lemoniady Truskawkowej6 Kopert (po 0,19 Uncji Każda) Niesłodzonego Napoju Gazowanego O Smaku Lemoniady Truskawkowej
12-15 Pomidorów, Umytych, Bez Skórki Przypominającej Papier12-15 Pomidorów, Umytych, Bez Skórki Przypominającej Papier
Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo PosiekaneOliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane
LagerLager
Zęby PrzyrodzeniaZęby Przyrodzenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Guma Do żucia O Smaku Mięty ZielonejGuma Do żucia O Smaku Mięty Zielonej
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 25 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia20
Magazyn