Fasola i ryż

Name: Fasola i ryż
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek); 454 Orzechy dowolne (posiekane) fasola puszka, opłukana i osuszona; 397 Orzechy dowolne (posiekane) puszka duszonych pomidorów; 1 1 funt cukinii, 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż długoziarnisty gotowany; 1 (może być lub przeglądać) ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 0 (może być lub przeglądać) suszone oregano; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 1 1 funt cukinii, (duża tuba); 1 (może być lub przeglądać) paluszki mięsne o smaku pepperoni), pokrojone na kawałki wielkości kęsa

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj fasoli i ryżu. Ten przepis daje 8 porcji z 117 kalorii, 5G białka, oraz 1g tłuszczu każdy. Za 29 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe i wegańskie dieta. Jeśli masz pod ręką przyprawioną sól, sól, ryż i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 55 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 44%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Przepis Na Fasolę I Ryż, Kielbasan i fasola, oraz Prażona Fasola dla podobnych przepisów.

Instrukcje

Na patelni gotuj wołowinę i cebulę na średnim ogniu, aż mięso przestanie być różowe; odcedzić. Dodaj fasolę, pomidory i przyprawy. Przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawy