Farro i sałatka kukurydziana

Farro i sałatka kukurydziana
Farro i sałatka kukurydziana może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegański przepis ma 169 kalorii, 4G białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8 i kosztuje 94 centów za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Mieszanka soku z cytryny, pomidory koktajlowe, farro, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Słodka kukurydza, Goudan i Farro Risotto Plus 15 Farro s, które pokochasz na zawsze, Sałatka z bazylią i kukurydzą Farro, oraz Sałatka Farro z bazylią i kukurydzą dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Gotuj farro zgodnie z zaleceniami etykiety.
Składniki, których będziesz potrzebować
FarroFarro
2
Odcedzić i spłukać pod zimną wodą, następnie przelać do dużej miski i wymieszać z 2 łyżkami oliwy z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
3
Podgrzej pozostałą 1 łyżkę oliwy z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
4
Dodać kukurydzę i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż zacznie char, o 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
5
Dodaj pomidory i szalotki i gotować, mieszając, aż po prostu zaczną więdnąć, o 2 Więcej minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały Imbir, RozgniecionyCały Imbir, Rozgnieciony
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
6
Dodać 1/4 łyżeczki soli i pieprzu do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
7
Mieszamy mieszaninę kukurydzy do farro.
Składniki, których będziesz potrzebować
FarroFarro
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
8
Dodać rukolę, skórkę z cytryny i sok z cytryny i wrzucić. Doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
Srebrne NonpareileSrebrne Nonpareile
Piersi Z Kurczaka Z RożnaPiersi Z Kurczaka Z Rożna
9
Zdjęcia Kana Okada
TrudnośćTwardy
Gotowe W50 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia12
Magazyn