Falafel Tuńczykowy w stylu Banda

Name: Falafel Tuńczykowy w stylu Banda
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 3 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Młynek Do Przypraw; 227 Orzechy dowolne (posiekane) blanszowane całe migdały; 1 1 funt cukinii, nasiona kminku, prażone i drobno zmielone w; 1 jajko, lekko pobite; 4 goździki czosnek posiekany; 1 1 świeża kurkuma, obrana i grubo; 1 cube w 1; 2 (zima) świeży sok z limonki; 10 larges liście mięty; 3 szalotka posiekana; 4 czerwone Tajskie chiles, łodygi i połówki wzdłuż; 227 Orzechy dowolne (posiekane) tuńczyk bez kości, bez skóry, cięty; 1 1 funt cukinii, trassi (indonezyjska pasta z suszonych krewetek)

Falafel z tuńczyka w stylu Banda może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 3 porcje z 652 kalorie, 41g białka, oraz 48 g tłuszczu każdy. Na 3,26 zł za porcję, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 2 powiedzieliby, że trafił na miejsce. Ten przepis jest typowy dla kuchni middl eastern. Mieszanka soku z limonki, szalotki, thai chiles, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby zużyć kostki lodu, można śledzić to danie główne z Nektarynka, jeżyna i pekan jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 89%, to danie jest doskonałe. Spróbuj Falafelowe ostre paluszki z soczewicy i brokułów, Hamburgery z soczewicy w stylu Falafel z kremowym sosem Feta, oraz falafel, jak zrobić falafel / falafel z ciecierzycą dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

3Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Młynek Do Przypraw 227Orzechy dowolne (posiekane)

blanszowane całe migdały 11 funt cukinii,

nasiona kminku, prażone i drobno zmielone w 1

jajko, lekko pobite 4goździki

czosnek posiekany 1

1 " świeża kurkuma, obrana i grubo 1cube

w 1 2(zima)

świeży sok z limonki 10larges

liście mięty 3

szalotka posiekana 4

czerwone Tajskie chiles, łodygi i połówki wzdłuż 227Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk bez kości, bez skóry, cięty 11 funt cukinii,

trassi (indonezyjska pasta z suszonych krewetek)

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, którego możesz spróbować to Maddalena Merlot. Ma 4,8 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 19 dolarów.