Falafel Pitas

Name: Falafel Pitas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 4 Liście sałaty Bibb; 425 Orzechy dowolne (posiekane) ciecierzyca, opłukana i osuszona; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany obrany ogórek; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bułka tarta sucha; 1 Duże (Keebler); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże, płaskie liście pietruszki; 1 ząbek czosnku, posiekany; 2 (zima) posiekana zielona cebula; 1 (może być lub przeglądać) kolendra mielona; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 1 Dash pieprz czerwony mielony; 1 1 funt cukinii, świeży sok z cytryny; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zwykły 2% niskotłuszczowy jogurt grecki; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 8 plastry Pomidor (1/4 cala); 2 6-calowe (6-calowy) pitas pełnoziarnisty, o połowę

Przepis Falafel Pitas może zaspokoić swoje pragnienie middl eastern w około 45 minut. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 163 kalorie, 10g białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Na 94 grosze za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka pomidorów, grecki jogurt, szczypta mielonego pieprzu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Falafel Pitas, Falafel Pitas, oraz Falafel Pitas dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 10 składników w robocie kuchennym. Proces do drobno posiekanego. Podzielić mieszaninę na 4 równe porcje; kształt każdej porcji w 1/2-cala grubości patty.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)