Falafel buraczany

Name: Falafel buraczany
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 2 cebula posiekana; 2 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 2 x puszki ciecierzycy 400g, odsączone; 500 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. buraki surowe, obrane, przycięte i grubo starte; 100 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pieczywo świeże; 1 opakowanie naturalnej mieszanki do ciast; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku pasta tahini; 1 dla każdego. olej roślinny, do szczotkowania lub smażenia; 2 jogurt naturalny x 150ml; 1 szczypta szczypta cukru; 1 dla każdego. flatbreads; 9 krewetki i żyłki kilka marynowanych złotych buraków, pokrojonych w kostkę (patrz dobrze pasuje); 3 handfuls burak lub worek sałatki z buraków

Buraczany falafel to przepis, który służy 6. Jedna porcja zawiera 246 kalorii, 8G białka, oraz 9g tłuszczu. Na 1,36 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pastę tahini, torebkę sałatki z buraków, jajko i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis z BBC Good Food ma 436 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 62%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pieczony Burak Falafel, Falafel buraczany z sosem tahini, oraz Falafel, Burak i kozie okłady serowe-Ogólnopolski tydzień Wegetariański dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na patelni rozgrzać oliwę i podsmażyć cebulę, aż zmięknie, ale nie zabarwi.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać kminek i gotować przez 1 min, a następnie zeskrobać mieszaninę do robota kuchennego z ciecierzycą, dwie trzecie startego buraka, bułką tartą, jajkiem i tahini. Zmiksować na szorstką pastę, następnie zeskrobać do miski i wymieszać z pozostałym startym burakiem z dużą ilością przypraw.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Szyfonowata Z Liści Jarmużu

Tahini

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wilgotnymi dłońmi uformuj około 20 kulek i miejsce na blachach do pieczenia wyłożonych pergaminem. Schłodzić, aż będzie gotowy do podania.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Piekarnik nagrzewany do 200C / 180C wentylator / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wzory W Archiwum „Crafts” Na Stronie Country Woman Web

Posmaruj falafele odrobiną oleju roślinnego i piecz przez 20-25 minut, aż będą ostre i gorące. Ewentualnie rozgrzać 2,5 cm oleju w głębokim woku i smażyć partiami, obracając, aż będzie chrupiący i gorący.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wzory W Archiwum „Crafts” Na Stronie Country Woman Web

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Aby podać, wymieszaj tahini z jogurtem, cukrem i odrobiną przypraw, a następnie ułóż na płaskich chlebach z ciepłymi lub temperaturowymi falafelami, pokrojonymi w kostkę burakami i liśćmi buraka lub sałatką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa Buraczane