Falafel buraczany

Name: Falafel buraczany
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 2 cebula posiekana; 2 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 2 x puszki ciecierzycy 400g, odsączone; 500 papryka habanero buraki surowe, obrane, przycięte i grubo starte; 100 papryka habanero pieczywo świeże; 1 Dodatkowe kandyzowane wiśnie; 1 porcja startego parmezanu pasta tahini; 1 dla każdego. olej roślinny, do szczotkowania lub smażenia; 2 jogurt naturalny x 150ml; 1 szczypta szczypta cukru; 1 dla każdego. flatbreads; 9 krewetki i żyłki kilka marynowanych złotych buraków, pokrojonych w kostkę (patrz dobrze pasuje); 3 handfuls burak lub worek sałatki z buraków

Buraczany falafel to przepis, który służy 6. Jedna porcja zawiera 246 kalorii, 8G białka, oraz 9g tłuszczu. Na 1,36 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pastę tahini, torebkę sałatki z buraków, jajko i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis z BBC Good Food ma 436 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 62%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pieczony Burak Falafel, Falafel buraczany z sosem tahini, oraz Falafel, Burak i kozie okłady serowe-Ogólnopolski tydzień Wegetariański dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na patelni rozgrzać oliwę i podsmażyć cebulę, aż zmięknie, ale nie zabarwi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodać kminek i gotować przez 1 min, a następnie zeskrobać mieszaninę do robota kuchennego z ciecierzycą, dwie trzecie startego buraka, bułką tartą, jajkiem i tahini. Zmiksować na szorstką pastę, następnie zeskrobać do miski i wymieszać z pozostałym startym burakiem z dużą ilością przypraw.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

żółta Cebula, Obrana, Starta

Szyfonowata Z Liści Jarmużu

Tahini

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Wilgotnymi dłońmi uformuj około 20 kulek i miejsce na blachach do pieczenia wyłożonych pergaminem. Schłodzić, aż będzie gotowy do podania.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Piekarnik nagrzewany do 200C / 180C wentylator / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ciasteczka Graham Z Polewą Czekoladową Lub Połówki Krakersów Graham

Posmaruj falafele odrobiną oleju roślinnego i piecz przez 20-25 minut, aż będą ostre i gorące. Ewentualnie rozgrzać 2,5 cm oleju w głębokim woku i smażyć partiami, obracając, aż będzie chrupiący i gorący.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ciasteczka Graham Z Polewą Czekoladową Lub Połówki Krakersów Graham

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Aby podać, wymieszaj tahini z jogurtem, cukrem i odrobiną przypraw, a następnie ułóż na płaskich chlebach z ciepłymi lub temperaturowymi falafelami, pokrojonymi w kostkę burakami i liśćmi buraka lub sałatką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa Buraczane