Escarole Z Grilla

Escarole Z Grilla
Need a bezglutenowe i wegetariańskie przystawki? Grillowana Escarole może być świetny przepis, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 106 kalorii, 2G białka, oraz 9g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje 50 centów za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Udaj się do sklepu i podnieś ząbek czosnku, olej canolan, pieprz i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 53%, co jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Grillowany łosoś z sałatką z cytrusowo-kopru włoskiego i grillowaną Escarole, Grillowana Polędwica Wołowa & Escarole, oraz Grillowana Polenta z krewetkami i Escarole.

Instrukcje

1
Rozgrzej grill do 350 do 400 (średnio-wysoko) ciepła.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
2
Cut escarole na ćwiartki, pozostawiając łodygi nienaruszone. Lekko posmaruj escarole olejem i posyp solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
EscaroleEscarole
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
3
Escarole Grill, pokryte pokrywą grill, 1 do 2 minut z każdej strony lub do liści są lekko zwęglone.
Składniki, których będziesz potrzebować
EscaroleEscarole
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
4
Zdjąć z grilla.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
5
Cut escarole na duże kształty diamentu lub długie paski; usunąć i wyrzucić macierzystych.
Składniki, których będziesz potrzebować
EscaroleEscarole
6
Masło rozpuścić w dużym rondlu na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
MasłoMasło
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
7
Dodaj escarole, czosnek, i szalotka; smażyć 2 protokół. Doprawić solą i pieprzem do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
EscaroleEscarole
SzalotkaSzalotka
CzosnekCzosnek
TrudnośćŁatwy
Gotowe W15 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia10
Magazyn