PrzepisyMagazyn

Edamame Veggie Burger

Edamame Veggie Burger
Edamame Veggie Burger to bezmleczne danie główne. Ten przepis służy 8. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 45 g tłuszczu, oraz w sumie 540 kalorii. Na 1,68 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 3 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz rzodkiewkę, wodę, olej roślinny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Edamame Veggie Garden Burger, Krewetki i warzywa fasola Mung & Edamame Fettuccine z kalafiorem alfredo, oraz Veggie Burger B. L. A. T dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Podgrzewaj proso w małym suchym rondlu, z ciasną pokrywką, na średnim ogniu, gotuj, od czasu do czasu wstrząsając, aż proso zacznie "pękać". Kontynuuj opiekanie prosa, aż popping ustąpi, o 2 protokół, aż pachnie jak świeżo popcorn. Odstawić do ostygnięcia.
Składniki, których będziesz potrzebować
PopcornPopcorn
ProsoProso
1 Puszka (11,3 Uncji) Nektaru Brzoskwiniowego1 Puszka (11,3 Uncji) Nektaru Brzoskwiniowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm
2
Dodać wodę i 1/4 łyżeczki soli do rondla i doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Zawiń pokrywkę patelni szczelnie małym ręcznikiem kuchennym i przykryj rondel. (Upewnij się, że krawędzie ręcznika są złożone z dala od ciepła.) Obniżyć ciepło do niskiego i gotować pod przykryciem, przez 20 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej PapierPomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Słodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do SerwowaniaSłodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do Serwowania
1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
3
Zdjąć z ognia (nie odkrywać) i odstawić na 10 minut. Puch prosa widelcem i przelej do dużej miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
ProsoProso
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
4
Za pomocą tarki pudełkowej zetrzyj marchewkę i rzodkiewkę w misce prosa.
Składniki, których będziesz potrzebować
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
ProsoProso
Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Tarka Do PudełekTarka Do Pudełek
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
5
Dodaj imbir, czosnek, sok z limonki, mirin i pastę chili i wymieszaj, aby połączyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pasta ChiliPasta Chili
Lekko Rozgniecione Awokado HassLekko Rozgniecione Awokado Hass
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake
6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych
6
Tymczasem doprowadzić średni garnek wody do wrzenia i soli obficie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce
7
Dodaj edamame, przykryć, i powrót do wrzenia; gotować do miękkości, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Edamame (ze Strąków)Mrożone Edamame (ze Strąków)
8
Odcedzić i natychmiast dodać do miski mieszaniny prosa (lekko ogrzać warzywa). Wymieszać do połączenia i odstawić do ostygnięcia.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego
ProsoProso
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
9
Gdy ostygnie, doprawić mieszaninę edamame pozostałymi 2 łyżeczkami soli.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Edamame (ze Strąków)Mrożone Edamame (ze Strąków)
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
10
Przełożyć do robota kuchennego i puree do pasty. Powrót edamame do miski i mieszać w panko i białka jaj aż włączone.
Składniki, których będziesz potrzebować
Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości TłuszczuOpcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
Mrożone Edamame (ze Strąków)Mrożone Edamame (ze Strąków)
Bułka Tarta Panko Lub Mączka MacowaBułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
11
Używając rąk, tworzą mieszaninę edamame na 8 pasztecików o średnicy 3 cali.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Edamame (ze Strąków)Mrożone Edamame (ze Strąków)
12
Umieścić na pergaminie wyłożonej blachy do pieczenia i przechowywać w lodówce, aż zestaw.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country WomanWzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji KanapekOstre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
13
Umieść stojak około 4 cali od elementu brojlerów i rozgrzej.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)
14
Umieść paszteciki na wyłożonej folią blasze do pieczenia lub patelni brojlerów.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji KanapekOstre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny PieprzMieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz
2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®
15
Delikatnie posmaruj obie strony pasztecików olejem i posyp solą. Broil aż szczyty są lekko rumiane, o 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
16
Wyjąć z piekarnika i odwrócić paszteciki z łopatką. Broil aż lekko rumiane i gorące, o 3 protokół więcej.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Duże Precle Oblane Jogurtem4 Duże Precle Oblane Jogurtem
6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek
17
Podawać na grillowanym chlebie naan z kiełkami, marynowanym imbirem i wasabi. (Hamburgery można również grillować lub smażyć.)
Składniki, których będziesz potrzebować
Imbir MarynowanyImbir Marynowany
NaanNaan
KiełkiKiełki
WasabiWasabi
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 30 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia14
Dieta bezmleczna
KuchnieAmerykańskie
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Chili ziemniaczano-barowe
Sałatka z tuńczykiem i jajkiem
Smażona wieprzowina z jabłkami
Sałatka z ciecierzycy II
Zimowa zupa z klopsikami
Wielkanocne bezowe kubeczki
Marynata teriyaki I
Pikantna zupa pomidorowa z kurczakiem
Ogród Kwiatów Owocowych
Polędwiczka wieprzowa faszerowana sosem porzeczkowym
Podobne przepisy
Chili ziemniaczano-barowe
Pieczone ziemniaki z chili
Chili Jumpin' Espresso Bean
Niebiańskie babeczki wypełnione kremem
Magazyn
Kurczak Bombaj z ryżem
Chili ziemniaczano-barowe
Pieczone ziemniaki z chili
Pieczony gulasz z warzywami korzeniowymi
Truskawkowa Pavlova
Chipsy oliwkowe
Glazurowane marchewki i zielona fasolka
Polędwica wołowa z pieczonymi szalotkami
Sałatka z groszkiem i makaronem
Roladki z żurawiną i fetą