PrzepisyMagazyn

Edamame Veggie Burger

Edamame Veggie Burger
Edamame Veggie Burger to bezmleczne danie główne. Ten przepis służy 8. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 45 g tłuszczu, oraz w sumie 540 kalorii. Na 1,68 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 3 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz rzodkiewkę, wodę, olej roślinny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Edamame Veggie Garden Burger, Krewetki i warzywa fasola Mung & Edamame Fettuccine z kalafiorem alfredo, oraz Veggie Burger B. L. A. T dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Podgrzewaj proso w małym suchym rondlu, z ciasną pokrywką, na średnim ogniu, gotuj, od czasu do czasu wstrząsając, aż proso zacznie "pękać". Kontynuuj opiekanie prosa, aż popping ustąpi, o 2 protokół, aż pachnie jak świeżo popcorn. Odstawić do ostygnięcia.
Składniki, których będziesz potrzebować
PopcornPopcorn
ProsoProso
Mieszanka Przypraw Do Steków, Preferowana Marka Montreal Steak Seasoning Firmy McCormickMieszanka Przypraw Do Steków, Preferowana Marka Montreal Steak Seasoning Firmy McCormick
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy PekanOpcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan
2
Dodać wodę i 1/4 łyżeczki soli do rondla i doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Zawiń pokrywkę patelni szczelnie małym ręcznikiem kuchennym i przykryj rondel. (Upewnij się, że krawędzie ręcznika są złożone z dala od ciepła.) Obniżyć ciepło do niskiego i gotować pod przykryciem, przez 20 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Słodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do SerwowaniaSłodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do Serwowania
Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy PekanOpcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
3
Zdjąć z ognia (nie odkrywać) i odstawić na 10 minut. Puch prosa widelcem i przelej do dużej miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
ProsoProso
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
4
Za pomocą tarki pudełkowej zetrzyj marchewkę i rzodkiewkę w misce prosa.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone WinoCotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino
ProsoProso
Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Tarka Do PudełekTarka Do Pudełek
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
5
Dodaj imbir, czosnek, sok z limonki, mirin i pastę chili i wymieszaj, aby połączyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pasta ChiliPasta Chili
Lekko Rozgniecione Awokado HassLekko Rozgniecione Awokado Hass
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
Całe Migdały, Ze Skórką I PrażoneCałe Migdały, Ze Skórką I Prażone
6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych
6
Tymczasem doprowadzić średni garnek wody do wrzenia i soli obficie.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do DekoracjiŚwieże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji
7
Dodaj edamame, przykryć, i powrót do wrzenia; gotować do miękkości, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Edamame (ze Strąków)Mrożone Edamame (ze Strąków)
8
Odcedzić i natychmiast dodać do miski mieszaniny prosa (lekko ogrzać warzywa). Wymieszać do połączenia i odstawić do ostygnięcia.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
ProsoProso
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
9
Gdy ostygnie, doprawić mieszaninę edamame pozostałymi 2 łyżeczkami soli.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Edamame (ze Strąków)Mrożone Edamame (ze Strąków)
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
10
Przełożyć do robota kuchennego i puree do pasty. Powrót edamame do miski i mieszać w panko i białka jaj aż włączone.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/4 Szklanki Plus 1 łyżka Zimnej Wody, Podzielone1/4 Szklanki Plus 1 łyżka Zimnej Wody, Podzielone
Mrożone Edamame (ze Strąków)Mrożone Edamame (ze Strąków)
Bułka Tarta Panko Lub Mączka MacowaBułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pomidory Heirloom, Posiekane, OpcjonalniePomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
11
Używając rąk, tworzą mieszaninę edamame na 8 pasztecików o średnicy 3 cali.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Edamame (ze Strąków)Mrożone Edamame (ze Strąków)
12
Umieścić na pergaminie wyłożonej blachy do pieczenia i przechowywać w lodówce, aż zestaw.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Plasterki Pecorino O Grubości 1/4 Cala4 Plasterki Pecorino O Grubości 1/4 Cala
Szczypta Płatków Czerwonej PaprykiSzczypta Płatków Czerwonej Papryki
13
Umieść stojak około 4 cali od elementu brojlerów i rozgrzej.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)
14
Umieść paszteciki na wyłożonej folią blasze do pieczenia lub patelni brojlerów.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Szczypta Płatków Czerwonej PaprykiSzczypta Płatków Czerwonej Papryki
Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny PieprzMieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz
Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, OpcjonalniePieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie
15
Delikatnie posmaruj obie strony pasztecików olejem i posyp solą. Broil aż szczyty są lekko rumiane, o 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
16
Wyjąć z piekarnika i odwrócić paszteciki z łopatką. Broil aż lekko rumiane i gorące, o 3 protokół więcej.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Duże Precle Oblane Jogurtem4 Duże Precle Oblane Jogurtem
Posiekana Cebula (2 Cebule)Posiekana Cebula (2 Cebule)
17
Podawać na grillowanym chlebie naan z kiełkami, marynowanym imbirem i wasabi. (Hamburgery można również grillować lub smażyć.)
Składniki, których będziesz potrzebować
Imbir MarynowanyImbir Marynowany
NaanNaan
KiełkiKiełki
WasabiWasabi
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 30 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia14
Dieta bezmleczna
KuchnieAmerykańskie
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Szaszłyki wieprzowe z grilla teriyaki
Makaron Lo Mein
Ciasteczka Czarno-Białe Pająki
Orzechowe kawałki jabłka
Makaroniki z żurawiną i migdałami
Krótkie żeberka wołowe
Cranburgery z frytkami ze słodkich ziemniaków
Granat Cosmo
Wędzony indyk
Chow Mein z indyka
Podobne przepisy
Budyń Biały
Gulasz z krewetek w sosie pomidorowo-koperkowym
Szaszłyki wieprzowe z grilla teriyaki
Pan Forte z ciepłym pecorino
Magazyn
Ciasto kawowe z jagodami i kwaśną śmietaną
Budyń Biały
Gulasz z krewetek w sosie pomidorowo-koperkowym
Szaszłyki wieprzowe z grilla teriyaki
Kuchen z kwaśną śmietaną i żurawiną
Sałatka z jęczmienia południowo-zachodniego
Pan Forte z ciepłym pecorino
Makaron Lo Mein
Ciasteczka Czarno-Białe Pająki
Zwycięska zupa krem z warzyw