Easy Shrimp Stir Fry

Name: Easy Shrimp Stir Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże brokuły florets; 2 (zima) skrobia kukurydziana; 3 ząbki czosnku, mielone; 1 1 funt cukinii, ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 3 zielona cebula, posiekana; 1 (może być lub przeglądać) imbir mielony; 2 (zima) sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane orzeszki ziemne; 1 ( bakłażany) słodka czerwona papryka, julienned; 454 Orzechy dowolne (posiekane) krewetki średnie niegotowane, obrane i deveined; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mrożona mieszanka warzywna, rozmrożona; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zimna woda

Easy Shrimp Stir Fry to bez glutenu, bez nabiału i pescatarian danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera około 30g białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 310 kalorii. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje 3,1 USD za porcję. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a jeden powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Mieszanka mielonego imbiru, papryki, oliwy z oliwek i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać zmielony imbir, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasto imbirowe z Krystalizowanym lukrem imbirowym jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 77%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy obejmują Thai Shrimp Stir Fry z cukinią, Shrimp Stir Fry Freezer Pack, oraz Szybkie 10 Minut Shrimp Teriyaki Stir-Fry.

Instrukcje

W małej misce połączyć skrobię kukurydzianą i wodę, aż będzie gładka. Wymieszać z sosem sojowym, czosnkiem w proszku i imbirem; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Topiony O Obniżonej Zawartości Tłuszczu (Velveeta), Pokrojony W Plasterki

Dodatkowe Laski Cukierków

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Na dużej patelni nonstick lub wok, smażyć brokuły w oleju przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać czerwoną paprykę i cebulę; smażyć przez 2-3 minuty lub do momentu, aż warzywa będą chrupiące-delikatne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać krewetki, orientalne warzywa i czosnek; gotować 3 minuty dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

1 Pomarańcza, Skórka

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Wymieszać mieszaninę skrobi kukurydzianej i wymieszać z mieszaniną krewetek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowe Laski Cukierków

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Dodaj orzeszki ziemne. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 2 minuty lub do zgęstnienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (8 Uncji) Opakowanie Herbatników (takich Jak Marie Biscuits)

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeże brokuły florets 2(zima)

skrobia kukurydziana 3

ząbki czosnku, mielone 11 funt cukinii,

ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki 3

zielona cebula, posiekana 1(może być lub przeglądać)

imbir mielony 2(zima)

sos sojowy o obniżonej zawartości sodu 2(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekane orzeszki ziemne 1( bakłażany)

słodka czerwona papryka, julienned 454Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki średnie niegotowane, obrane i deveined 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mrożona mieszanka warzywna, rozmrożona 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

zimna woda

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje na krewetki. Te chrupiące białe wina dobrze komponują się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, grillowanymi, smażonymi lub w sosie czosnkowym. Możesz spróbować Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4,6 na 5 gwiazdek i ceną około 16 dolarów za butelkę.

Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris

Oprawiony w lekką cytrynową kwasowość i żywą mineralność, thispinot gris został wykonany w tradycyjnym suchym stylu northern Italy.It jest zaskakująco pełny, ze skoncentrowanymi smakami brzoskwini, imbiru i owoców tropikalnych, z nutą sosnowo-żywicznego charakteru. Świetne wino samo w sobie, styczne Pinot Gris dobrze komponuje się z szeroką gamą potraw, w tym owoców morza, makaronów z lekkimi sosami, kiełbasek evengrilled.