Easy Microwave Jammin ' Jambalaya

Name: Easy Microwave Jammin ' Jambalaya
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Kreolskie, Cajun
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mrożona papryka i cebula stir-fry (z worka 16 oz); 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszka duszonych pomidorów po meksykańsku,; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany gotowany kurczak; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż biały instant niegotowany; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. gotowana kiełbasa lub Polska kiełbasa, pokrojona w plastry o grubości 1/2 cala; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Old El Thick n Chunky salsa

Przepis Easy Microwave Jammin ' Jambalayan jest gotowy w około 20 minut i zdecydowanie jest doskonałym bezglutenowe, bezmleczne i przyjazne dla fodmap opcja dla miłośników kreolskiego jedzenia. Na 1,45 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 3. Jedna porcja zawiera 381 kalorii, 22g białka, oraz 18g tłuszczu. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka starej el ' n chunky salsa, pomidory z puszki, Polska kiełbasa i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać salsę można śledzić to danie główne z Deserowa Salsa Truskawkowa jako deser. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Microwave jambalaya, Mikrofalówka Besan Ladoo-Indyjska Mikrofalówka Sweet s-Easy Diwali Sweets, oraz Big Easy Jambalaya.

Instrukcje

W 1-quart microwavavable zapiekanka, wymieszać paprykę i cebulę stir-fry, salsa i pomidory. Okładka; kuchenka mikrofalowa na wysokiej 3 do 5 minut, mieszając raz lub dwa razy, aż do zagotowania mieszaniny, i papryka i cebula są chrupiące-przetargu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Pomidor

Cebula

Zęby Przyrodzenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mikrofalówka

Wymieszać z ryżem. Przykryć; kuchenka mikrofalowa na wysokie 2 minuty, mieszając raz w połowie gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mikrofalówka

Delikatnie wymieszać kiełbasę i kurczaka. Przykryć; kuchenka mikrofalowa na wysokości 2 do 3 minut, mieszając raz lub dwa razy, aż kielbasa i kurczaka są dokładnie ogrzane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kielbasa