Easy Chicken Gumbo

Łatwy Chicken Gumbo może być dobry przepis, aby rozwinąć swoje pole receptury zupy. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 2G białka, 0g tłuszczu, oraz w sumie 47 kalorii. Na 56 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Ten przepis jest typowy dla kuchni kreolskiej. Jeśli masz pod ręką sól, kapustę, pomidory z puszki i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 62%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Łatwe Gumbo z kurczakiem i kiełbasą, 30 minut Duże łatwe krewetki i kurczaka Gumbo, oraz Big Easy " Gumbo dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz kurczaka, wodę, posiekaną łodygę selera, sól i pieprz w dużym holenderskim piekarniku. Doprowadzić do wrzenia; przykryć i dusić 1 godzinę lub aż kurczak będzie miękki.

Składniki, których będziesz potrzebować

(24 Sztuki)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

8 (U-12) Krewetek

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Wyjąć kurczaka z bulionu; ostudzić. Kości kurczaka i pokroić w 1-calową kostkę. Odcedzić bulion i zwrócić bulion do holenderskiego pieca. Wyrzucić seler.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

2 Posiekane Szalotki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Dodać kolejne 4 składniki do bulionu; gotować na małym ogniu 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Dodać kapustę; gotować dodatkowe 5 minut. Wymieszać z kurczakiem i doprowadzić mieszaninę do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Na 1 Ananasa

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

1 Funt Udek Z Kurczaka

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno rozdrobniona kapusta 411Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory całe, bez drenu 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany seler 1łodyga

seler posiekany 283Orzechy dowolne (posiekane)

opakowanie mrożone cięte okra 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana cebula 1(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 11 funt cukinii,

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej 3kilogramy

brojlery-frytkownice, pokrojone

Polecane wino: Albarino, Wino Różane, Sauvignon Blanc

Cajun w menu? Spróbuj sparować z Albarino, rosé Wine i Sauvignon Blanc. Te niskie taniny, niższe wina alkoholowe będą uzupełniać ciepło w pikantnych potrawach cajun, zamiast sprawiać, że usta palą się bardziej. Jedno wino, którego możesz spróbować to Don Olegario Albarino. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 19 dolarów.