Easy Black Bean Chili Na Ryżu

Name: Easy Black Bean Chili Na Ryżu
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) Masło LAND O LAKES ®; 425 Orzechy dowolne (posiekane) czarna fasola, opłukana, osuszona; 2 (zima) konserwy posiekane zielone chiles; 227 Orzechy dowolne (posiekane) cebula, drobna kostka (zostaw do dekoracji); 2 (zima) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż gotowany na gorąco; 2 (zima) posiekana świeża kolendra; 2 (może być lub przeglądać) drobno posiekany świeży czosnek; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki duża cebula, posiekana; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowa śmietana; 1 ( bakłażany) pomidor, posiekany

Easy Black Bean Chili na ryżu jest bezglutenowe i wegetariańskie danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 409 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 1,23 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z landolakes.com ma 1 fanów. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Super Bowl. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Udaj się do sklepu i odbierz chili w proszku, pomidor, mielony kminek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Easy Black Bean & Ciecierzyca Chili, Burritos z czerwonego ryżu i limonki Chili z czarną fasolą, oraz Chicken And Black Bean Green Chili Rice patelnia dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

2(może być lub przeglądać)

Masło LAND O LAKES ®425Orzechy dowolne (posiekane)

czarna fasola, opłukana, osuszona 2(zima)

konserwy posiekane zielone chiles 227Orzechy dowolne (posiekane)

cebula, drobna kostka (zostaw do dekoracji)2(zima)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż gotowany na gorąco 2(zima)

posiekana świeża kolendra 2(może być lub przeglądać)

drobno posiekany świeży czosnek 11 funt cukinii,

kminek mielony 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

duża cebula, posiekana 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

beztłuszczowa śmietana 1( bakłażany)

pomidor, posiekany

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Chili w menu? Spróbuj sparować z Cava, Grenache i Shiraz. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Możesz spróbować Mont-Marcal Cava Brut Reserva. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 13 dolarów za butelkę.