Dziś Kolacja: Black-Eyed Peas O Smaku Cynamonowym

Name: Dziś Kolacja: Black-Eyed Peas O Smaku Cynamonowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 z odrobiną mięsa (grzbiety, szyje, skrzydła itp.); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe suszony Black-Eyed peas; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę; 2 kardamon; 1 Batoniki toffi Heath cayenne; 2 laski cynamonu; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeża kolendra, posiekana; 4 ząbki czosnku, obrane; 0 Batoniki toffi Heath mielona kurkuma; 2 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 0 larges czerwona cebula, cienko pokrojona; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Jedna porcja zawiera 220 kalorii, 6G białka, oraz 15 g tłuszczu. Ten przepis służy 3 i kosztuje 55 centów za porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka kolendry, black-Eyed peas, kapsuły kardamonu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 36%. Ten wynik nie jest tak wybitny. Spróbuj Dziś Kolacja: Zielony Groszek I Groszek Cukrowy W Sosie Sezamowym, Dziś Kolacja: Groszek Z Miętą, oraz Dziś Kolacja: senegalski ryż z groszkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wrzuć Black-Eyed peas do dużego garnka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groch

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Wlej tyle wody, aby przykryć, a następnie wymieszaj palcami. Woda może wydawać się lekko brudna.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Spuścić tę wodę i powtórzyć ten proces dwa razy, następnie wlać 3 szklanki wody i włączyć ciepło do wysokiej. Podczas gotowania przykryj garnek, zmniejsz ogień do średnio-niskiego i gotuj przez 35 do 45 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

W międzyczasie wlać 1 łyżkę oleju do małej patelni ustawionej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj czerwoną cebulę. Często mieszaj i gotuj, aż będą dobrze karmelizowane i ciemnofioletowe. Powinno to zająć około 25 do 30 minut. Po zakończeniu, dodać to do blendera wraz z 1/4 wody i ząbki czosnku. Zmiksować na gładką masę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Ząbki Czosnku

Cebula Czerwona

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Połączyć mieszaninę czosnku i czerwonej cebuli z 1/2 szklanki wody, pasta pomidorowa, sól, cayenne, i kurkuma w misce. Dobrze wymieszać, aż do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Pomidorowa

Cebula Czerwona

Kurkuma

Mielony Pieprz Cayenne

Czosnek

Woda

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Wlać resztę oleju do patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj laski cynamonu, liście laurowe i strąki kardamonu. Gotować przez około 30 sekund, lub aż pachnące, a następnie dodać mieszankę przypraw. Dobrze wymieszać, a następnie zmniejszyć ciepło do średnio-niskiego. Częściowo przykryć patelnię i dusić przez 8 minut. Po zakończeniu wyłącz ogrzewanie i poczekaj, aż Black-Eyed peas skończy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Laska Cynamonu