Duszony kurczak z kolendrą, miętą i Chiles

Name: Duszony kurczak z kolendrą, miętą i Chiles
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę; 4 pałeczki z kurczaka; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (pakowane) kolendra, Plus liście do dekoracji; 1 1 łyżka suszonego oregano kolendra mielona; 1 jalapeño, łodygi i nasiona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe lekki krem lub pół na pół; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (pakowane) liście mięty; 1 małe (mała) cebula, ćwiartka; 15 krewetki i żyłki Pokrojone marynowane jalapeños, gotowany ryż i ciepły naan, do serwowania; 2 Poblano chiles, łodygi i nasiona; 15 krewetki i żyłki Sól; 4 udka z kurczaka bez kości, bez skóry; 15 krewetki i żyłki Świeżo zmielony biały pieprz

Ten przepis sprawia, że 15 porcji z 110 kalorii, 10g białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Jeśli 82 grosze za porcję spada w budżecie, Duszony kurczak z kolendrą, miętą i Chiles może być super bezglutenowe przepis do wypróbowania. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz paprykę, pałeczki z kurczaka, jalapeño i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 26%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Smoky grillowane skrzydełka z kurczaka z marynowanymi czerwonymi Chiles, daktylami i świeżą miętą, Sałatka Jicama z kolendrą i Chiles, oraz Salsa żurawinowa z kolendrą i Chiles dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zrób 3 ukośniki do kości w każdej pałeczce. Kurczaka natrzeć kolendrą i doprawić solą i białym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biały Pieprz

Kolendra

Pałeczki Z Kurczaka

Cały Kurczak

Kości

Sól

Sucha Przyprawa Rub

W dużym holenderskim piekarniku lub emaliowanej żeliwnej zapiekance rozgrzej olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Dodać kurczaka i gotować na dużym ogniu, obracając od czasu do czasu, aż rumiane na całym, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

W międzyczasie, w blenderze lub robocie kuchennym, połączyć 1 szklankę kolendry z miętą, cebulą, poblanos i jalapeo i miksować, aż drobno posiekane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kolendra

Pieprz Poblano

Cebula

Mięta

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dodać śmietanę i 1/2 szklanki wody i puree, aż będzie gładka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krem

Woda

Polać kurczaka zielonym sosem i doprowadzić do wrzenia. Przykryć częściowo i dusić na umiarkowanie małym ogniu, aż kurczak jest gotowane przez, o 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

SOS

Kurczaka posypać kolendrą i podawać z jalapeos, ryż i naan.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kolendra

Cały Kurczak

Naan