Duszona Eskarola z czosnkiem i cytryną

Name: Duszona Eskarola z czosnkiem i cytryną
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 z odrobiną mięsa (grzbiety, szyje, skrzydła itp.); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe woda lub rosół z kurczaka; 1 Głowa escarole, około 1 funta; 4 ząbki czosnku w plasterkach; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 cytryna, pokrojona w cienkie plasterki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 Batoniki toffi Heath Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm; 1 szczypta Szczypta cukru; 1 1 łyżka suszonego oregano masło niesolone

Duszona Eskarola z czosnkiem i cytryną może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 180 kalorii, 2G białka, oraz 17g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.09 za porcję. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Mieszanka cytryny, masło, escarole i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Duszona Eskarola z jabłkami, Duszony stek z cytryny i czosnku, oraz Duszone golonki jagnięce z Escarole i Radicchio.

Instrukcje

Oderwij liście eskaroli i umyj je indywidualnie, dbając o usunięcie gleby u podstawy łodyg. Wytrząśnij liście do sucha, ułóż je i pokrój escarole w poprzek na wstążki o szerokości około 1 1/2 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Escarole

12 Krakersów Graham Z Całej Czekolady

Umieść dużą głęboką patelnię na średnim ogniu i dodaj oliwę z oliwek i masło. Wrzucić czosnek, płatki czerwonej papryki, liście laurowe, i plastry cytryny; gotować i mieszać przez kilka minut, podrzucając do połączenia. Nestle escarole do patelni i saute, aż zacznie więdnąć i kurczyć się, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm