Dungeness Krab i zimowa sałatka cytrusowa

Name: Dungeness Krab i zimowa sałatka cytrusowa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. O kiełkach daikon, końcach korzeni przycięte, opłukane i osuszone; 532 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Funt łuskany gotowany Krab Dungeness (o; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe odtłuszczone buliony z kurczaka; 2 lub 3 rubinowe grejpfruty (2 do 3 lb. łącznie) lub 4 do 6 pomarańczy krwi (1 1/2 do 2 1/4 lb. ogółem); 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe O pokrojonym marynowanym imbirze; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czerwona papryka, opłukana, łodygowa, wysiewana i drobno posiekana; 6 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sok z cytryny, opcjonalnie; 6 krewetki i żyłki SOS Kremowy Sezamowy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż biały długoziarnisty

Dungeness Krab i zimowa sałatka cytrusowa to bezglutenowe, bezmleczne i przyjazne dla fodmap danie główne. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 256 kalorii, 16G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 2,63 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim Zima wydarzenie. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Jeśli masz rubinowy grejpfrut, odtłuszczony bulion z kurczaka, ocet ryżowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Sałatka Krabowa Dungeness, Sałatka Z Selera, Kopru Włoskiego I Jabłek Z Krabem Dungeness, oraz Serduszka Z Palmy Z Rubinowym Czerwonym Grejpfrutem I Krabem Dungeness dla podobnych receptur.

Instrukcje

W 1 1/2 - do 2-quart patelni, połączyć ryż i bulion. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu, a następnie zmniejszyć ogień do bardzo niskiego, przykryć patelnię i gotować, aż ciecz zostanie wchłonięta, a ryż jest po prostu delikatny do ugryzienia, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion

Ryż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Tymczasem w szerokiej misce wymieszaj ocet ryżowy z cukrem. Gdy ryż jest gotowany, łyżkę od razu do miski; wymieszać widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Ryżowy

Cukier

Ryż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Odstawić, aż letni lub chłodniejszy, o 30 protokół. Sliver 1/3 szklanki marynowanego imbiru i dodać, wraz z papryką, do mieszanki ryżu. Wymieszać widelcem, aby poluzować ziarna ryżu i wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Imbir Marynowany

Papryka

Ziarna

Ryż

Gdy mieszanina ryżu ostygnie, ostrym nożem, wyciąć skórkę i zewnętrzną błonę z grejpfruta, a następnie przeciąć między segmentami i wewnętrzną błoną, aby uwolnić owoce; wrzucić do miski. Usunąć skórki i membrany. Posortuj kraba i usuń i wyrzuć wszelkie kawałki muszli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grejpfruty

Owoce

Krab

Ryż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Nóż

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Mieszanka ryżu kopiec równo na talerzach obiadowych; top z kraba i grejpfruta segmentów. Łyżka soku z segmentów grejpfruta i kremu sezamowego równomiernie na sałatkach; udekoruj kiełkami daikon i marynowanymi plastrami imbiru.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełki Daikon

Imbir Marynowany

Grejpfruty

Ziarna Sezamu

Krem

Sok

Krab

Ryż

Wyposażenie

Patelnia

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Nóż

Składniki

Porcje:

2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

O kiełkach daikon, końcach korzeni przycięte, opłukane i osuszone 5321 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Funt łuskany gotowany Krab Dungeness (o 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

odtłuszczone buliony z kurczaka 2

lub 3 rubinowe grejpfruty (2 do 3 lb. łącznie) lub 4 do 6 pomarańczy krwi (1 1/2 do 2 1/4 lb. ogółem)791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

O pokrojonym marynowanym imbirze 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

czerwona papryka, opłukana, łodygowa, wysiewana i drobno posiekana 63 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 1/2 szklanki sosu śliwkowego 12 łyżeczki czosnku w proszku

sok z cytryny, opcjonalnie 6krewetki i żyłki

SOS Kremowy Sezamowy 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż biały długoziarnisty

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet i Riesling są doskonałym wyborem dla skorupiaków. Maślany chardonnay jest świetny do przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet jest klasycznym wyborem dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półwytrawny riesling może zrównoważyć ciepło. Tyler Winery Santa Barbara County Chardonnay z oceną 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 30 dolarów za butelkę.