Drzewa, nasiona i fasola (brokuły Slaw)

Drzewa, nasiona i fasola (brokuły Slaw)
Drzewa, nasiona i fasola (brokuły Slaw) może być tylko przystawka szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 8G białka, 19g tłuszczu, oraz w sumie 319 kalorii. Na 58 centów za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 40 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz pokrojone w zapałki marchewki, brokuły, cukier i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Sałatka z brokułami, suszoną wiśnią, białą fasolą, nasionami słonecznika i kremowym sosem bazyliowym, Drzewa brokułowe z kremowym dipem z białej fasoli, oraz Pieczona Zupa Z Czerwonej Papryki Z Brokułowymi Pesto dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Doprowadzić duży garnek wody do wrzenia; gotować brokuły do jasnozielonego, o 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
BrokułyBrokuły
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GarnekGarnek
2
Przelać do miski z lodowatą wodą; odcedzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
3
Połącz brokuły, fasolę garbanzo, marchew, rodzynki i 2 łyżki nasion słonecznika w misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nasiona SłonecznikaNasiona Słonecznika
CiecierzycaCiecierzyca
BrokułyBrokuły
MarchewMarchew
RodzynkiRodzynki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
4
W osobnej misce wymieszać majonez, cukier, ocet, płatki czerwonej papryki, sól i pieprz czarny. Wymieszać sos do mieszanki brokułów. Przykryć i przechowywać w lodówce przez co najmniej 1 godzinę dla smaków do mieszania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Płatki Czerwonej PaprykiPłatki Czerwonej Papryki
Pieprz CzarnyPieprz Czarny
MajonezMajonez
BrokułyBrokuły
OcetOcet
CukierCukier
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
5
Dekoruj około 2 łyżkami nasion słonecznika.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nasiona SłonecznikaNasiona Słonecznika
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 20 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia19
Magazyn