Dmuchany Krab

Need a pescatariańskie danie główne? Dmuchany Krab może być spektakularny przepis, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 295 kalorii, 19g białka, oraz 22g tłuszczu. Na $1.7 za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Mieszanka mleka, pieprz cayenne, białka jaj i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać białka jaj można śledzić to danie główne z Budyń Bananowy jako deser. 3 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 58%, co jest solidne. Podobne przepisy to Chili Crab (Krab w sosie kwaśnym i pikantnym) przepis, Krab Pikantny (Krab pieczony z bułką tartą i serem), oraz Ranguny krabowe (Chrupki krabowe) z sosem słodko-kwaśnym.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F (200 stopni C). Masło 1-1 / 2 ćwiartka naczynia do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów (każda)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Masło rozpuścić w rondlu na średnim ogniu. Stopniowo ubijaj mąkę i gotuj około 5 minut (zmniejsz ogień, jeśli mieszanina zacznie brązowieć). Powoli ubijaj gorące mleko i podgrzewaj, aż mieszanina osiągnie niski poziom wrzenia, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów (każda)

Cukierki Ratujące życie

Białe Bułki Obiadowe

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)

1/3 Szklanki Mascarpone W Temperaturze Pokojowej

Wyjąć z ognia i pozostawić do ostygnięcia co najmniej 5 minut (w przeciwnym razie jajka gotują się po dodaniu do mieszaniny).

Składniki, których będziesz potrzebować

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Zmiksować utarte żółtka do ostudzonego sosu. Zmiksować z majonezem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżeczki Proszku żelatyny żurawinowej

Takich Jak Lindt, Do Czekoladowych Loków

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Dodaj mięso krabowe i doprawić solą, pieprzem, cayenne i Old Bay® przyprawą, jeśli używasz. Delikatnie złożyć ubite białka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Goya Sazon

Crabmeat

1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Wlać do przygotowanego naczynia do pieczenia. Pył z papryką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Uncje Płynu świeżej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

Piec, aż rumiane i puffy, o 20 protokół.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)

1/3 Szklanki Mascarpone W Temperaturze Pokojowej

Składniki

Porcje:

2Spód: okruszki z herbatników graham

tabliczki mlecznej czekolady bez orzechów (każda)1szczypta

1 całe świeże jalapeno 454papryka habanero

świeże mięso krabowe 3

białka jaj, sztywno ubite 3

żółtka jaj, ubite 2Spód: okruszki z herbatników graham

mąka 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

majonez (np. Hellman ' s®)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gorące mleko 1dash

uncje płynu świeżej wody 6trochę posiekanej cukinii

sól i pieprz do smaku 0warzywo (np. szpinak)

Przyprawa Old Bay® (opcjonalnie)

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet i Riesling są doskonałym wyborem dla skorupiaków. Maślany chardonnay jest świetny do przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet jest klasycznym wyborem dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półwytrawny riesling może zrównoważyć ciepło. Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.