Dieta 5: 2-Zupa Minestrone
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na zupy,więc spróbuj zupy 5: 2 Diet - Minestrone. Ten przepis służy 10. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 112 kalorii, 4G białka, oraz 2G tłuszczu na porcję. Na 52 grosze za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 201 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jeśli masz fasolę cannellini g Pins, hojną pietruszkę, szpinak i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest super. Spróbuj Zbilansowana dieta: zupa Minestrone z kiełbasą z indyka i koprem włoskim, Zupa Dietetyczna, oraz Łatwa Niskotłuszczowa, Niskowęglowodanowa Zupa Dietetyczna dla podobnych receptur.
Instrukcje
Podsmażyć cebulę w czosnku w oleju rzepakowym, aż będzie miękka i przezroczysta. Następnie dodaj seler, cukinię i marchew i gotuj delikatnie przez kilka minut.
Dodaj pomidory, przecier pomidorowy, fasolę, szpinak i bulion warzywny.
Dobrze wymieszać i doprowadzić do wrzenia, następnie zmniejszyć ogień, przykryć i pozostawić na wolnym ogniu delikatnie przez 15 minut.
Dodać makaron i gotować przez kolejne 15 minut. Doprawić i dodać świeże zioła.