Dieta 5: 2 - Smoothie Śliwkowo-jabłkowe z Fizzem (68 kalorii)

Dieta 5: 2 - Smoothie Śliwkowo-jabłkowe z Fizzem (68 kalorii)
Dieta 5: 2 - koktajl Śliwkowo-jabłkowy z Fizz (68 kalorii) może być właśnie porannym posiłkiem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 110 kalorii, 1G białka, oraz 0g tłuszczu. Na 84 grosze za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka jabłek, shloer winogron, śliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Ten przepis jest lubiany przez 51 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 8 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Dieta 5: 2-koktajl z różowego Mango = 115 kalorii, Dieta 5: 2 - cynamonowe chipsy jabłkowe = 50 kalorii, oraz Dieta 5: 2-Sałatka z awokado, jabłek i orzechów laskowych = 227 kalorii dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Jabłka umyć, osuszyć i pokroić na ćwiartki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kwadraty Każdy) Biała Cukrowa Powłoka, Grubo PosiekanaKwadraty Każdy) Biała Cukrowa Powłoka, Grubo Posiekana
2
Śliwki umyj, połów, usuń kamień i pokrój na ćwiartki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Schłodzone Ciastka Maślane W Tubce, Oddzielone I PoćwiartowaneSchłodzone Ciastka Maślane W Tubce, Oddzielone I Poćwiartowane
3
Marchew obrać i pokroić w plasterki. (ruszt, sok lub para i zacieru, jeśli blender nie jest bardzo mocny)
Składniki, których będziesz potrzebować
Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone WinoCotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino
1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
4
Umieść jabłka, śliwki i marchewkę w blenderze z większością shloer i whizz, aż do uzyskania gładkiej mieszanki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kwadraty Każdy) Biała Cukrowa Powłoka, Grubo PosiekanaKwadraty Każdy) Biała Cukrowa Powłoka, Grubo Posiekana
Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone WinoCotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino
Schłodzone Ciastka Maślane W Tubce, Oddzielone I PoćwiartowaneSchłodzone Ciastka Maślane W Tubce, Oddzielone I Poćwiartowane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
5
Koktajl przelać do 4 szklanek i dopełnić resztą fizz.
Składniki, których będziesz potrzebować
SmoothieSmoothie
6
Smacznego!
TrudnośćŁatwy
Gotowe W8 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia9
Magazyn