Dieta 5: 2 - pieczenie ziemniaków w stylu marokańskim = 233 kalorie

Name: Dieta 5: 2 - pieczenie ziemniaków w stylu marokańskim = 233 kalorie
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 ząbki czosnku, obrane i drobno pokrojone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo imbir mielony; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 750 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge ziemniaki pokrojone na pół lub ćwiartki, w zależności od wielkości; 1 cytryna konserwowana, drobno posiekana; 1 czerwona cebula, połówki i cienko pokrojone; 250 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge odsączona pieczona papryka w plasterkach; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo papryka wędzona na gorąco; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 2 1/2 szklanki kefalotyri lub kasseri, startego; 1 1 łyżka suszonego oregano ocet winny biały

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów na przystawki, więc dać 5: 2 Dieta-marokański styl pieczenia ziemniaków = 233 kalorii spróbować. Ten bezglutenowy, cały 30, i wegańskie przepis służy 4 i koszty 1,05 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 6G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 173 kalorie. Udaj się do sklepu i odbierz pieczoną paprykę, mielony kminek, ziemniaki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1077 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 98%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Dieta 5: 2-Sałatka ziemniaczano-buraczana z mozzarellą = 300 kalorii, Dieta 5: 2 - sok z bagien = 115 kalorii, oraz Gulasz z warzyw i soczewicy-5: 2 Dieta = 242 kalorie dla podobnych receptur.

Instrukcje

Włożyć ziemniaki i wywar warzywny do dużego rondla. Doprowadzić do wrzenia i gotować, pod przykryciem, przez 12 minut do miękkości, ale firma.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pietruszka Drobno Posiekana Do Dekoracji

Tuba PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

W międzyczasie rozgrzej piekarnik do 230°C (450°F), Gaz Mark 8 i podgrzej oliwę z oliwek na dużej, głębokiej, żaroodpornej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Dodać cebulę i smażyć delikatnie przez 3-4 minuty, następnie dodać czosnek i gotować przez kolejne 3-4 minuty, aż zmięknie i będzie lekko zabarwiony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Do cebuli wymieszać zakonserwowaną cytrynę, pieczoną paprykę, przyprawy, przecier pomidorowy, ocet oraz odrobinę soli i pieprzu. Gotować delikatnie przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cytryna Konserwowana

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Ugotowane ziemniaki odsączyć, zachowując 400 ml płynu, a następnie dodać ziemniaki i zarezerwowany wywar do patelni. Doprowadzić do wrzenia, następnie umieścić patelnię w piekarniku i piec przez 14-16 minut do złotego koloru (ja gotowałem przez około 25 minut).

Składniki, których będziesz potrzebować

Tuba PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

1 Duża Paczka Szpinaku Wiejskiego, Umytego I Osuszonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Wyjąć z piekarnika i podawać natychmiast.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)