Delikatne Brochetki jagnięce z tymiankiem i fasolką

Name: Delikatne Brochetki jagnięce z tymiankiem i fasolką
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeże liście tymianku; 312 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. haricots verts, przycięte; 2 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. schab jagnięcy, pokrojony na 1-calowe krążki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskosodowy bulion wołowy domowej roboty lub kupiony w sklepie; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 4 Batoniki toffi Heath masło niesolone na zimno

Delikatne Brochetki jagnięce z tymiankiem i fasolką to bezglutenowy, pierwotny i przyjazny dla fodmap danie główne. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 521 kalorii, 53g białka, oraz 29g tłuszczu każdy. Na $6.99 za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz liście tymianku, fasolki, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Club 55 Haricots Verts, Sałatka Haricots Verts, oraz Haricots Verts Almondine.

Instrukcje

Doprowadzić garnek wody do wrzenia. Szaszłyk jagnięcina na bambusowe szaszłyki, pozostawiając trochę miejsca między każdym kawałkiem jagnięciny, i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Groch łuskany, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na dużym ogniu, aż się połysk.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać jagnięcinę i gotować, obracając od czasu do czasu, aż środek największych kawałków zarejestruje 125 do 54° na natychmiastowym termometrze odczytu i jagnięcina jest dobrze rumiana ze wszystkich stron, w sumie około 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groch łuskany, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Przenieś do dużej płyty i namiotu z folią aluminiową.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Odstawić na 10 minut.

Tymczasem, dodać bulion wołowy i tymianek na gorącej patelni, za pomocą drewnianej łyżki do zeskrobać rumiane kawałki off dno patelni. Pozostawić do wrzenia, a następnie zdjąć z ognia i ubić w 1 łyżce zimnego masła. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ostra Papryka, Jeśli To Możliwe Wędzona