Dal z kremem ogórkowym i chipsami Pita

Name: Dal z kremem ogórkowym i chipsami Pita
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży szpinak dla niemowląt; 2 Batoniki toffi Heath czosnek mielony w butelce; 1 Batoniki toffi Heath kruszony czerwony pieprz; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekany obrany ogórek; 2 Batoniki toffi Heath 3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe soczewica suszona; 0 Batoniki toffi Heath butelkowany mielony świeży imbir (np. Spice World); 0 Batoniki toffi Heath mielona kurkuma; 2 Batoniki toffi Heath świeży sok z cytryny; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany pomidor śliwkowy; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 1 Dash pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe organiczny bulion warzywny (taki jak Swanson Certified Organic); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie); 2 6-calowe (6-calowy) pitas pełnoziarnisty; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo nasiona gorczycy żółtej

Dal z kremem ogórkowym i chipsami Pita może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.39 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 325 kalorii, 18g białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jeśli masz pod ręką oliwę z oliwek, ogórek, wodę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 79%. Spróbuj Dip jogurtowy ogórkowy z chipsami Pita, Pieczone Chipsy Pita-Zdrowe Przyprawione Chipsy Pita, oraz Pieczone chipsy Pita z dipem z serem śmietankowym Jalapeno dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Aby przygotować chipsy pita, podziel pitas; pokrój każdą połowę na 8 klinów. Ułóż kliny w jednej warstwie na blasze do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chipsy Pita

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Piec w 350 przez 20 minut lub do chrupkości. Ostudzić całkowicie na blasze do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Aby przygotować krem ogórkowy, umieść szpinak i kwaśną śmietanę w robocie kuchennym; procesuj, aż będzie gładki.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Gałązki Kopru Włoskiego

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Miniaturowe Wafle Waniliowe

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

W małej misce umieścić mieszankę szpinaku, wymieszać z ogórkiem i odrobiną soli. Przykryć i schłodzić co najmniej 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gałązki Kopru Włoskiego

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Aby przygotować dal, rozgrzać olej w dużym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodać nasiona kminku i gorczycy; gotować 2 minuty lub do tosty, często mieszając. Wymieszać cebulę, czosnek, papryka czerwona, kurkuma, i imbir; gotować 1 minutę, stale mieszając. Wymieszać bulion, soczewicę i 1 szklankę wody; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 30 minut lub aż soczewica są bardzo miękkie, mieszając od czasu do czasu. Odkryć i gotować na wolnym ogniu 20 minut lub aż gęste i kremowe, mieszając od czasu do czasu z trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Przyprawiania Mięsa

3 Rdzawe Ziemniaki, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Kurkuma

Soczewica

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Zdjąć z ognia. Wymieszać z pomidorem, 1/4 łyżeczki soli i sokiem. Łyżka o 3/4 Puchar dal do każdego z 4 miski; góry każdej porcji z 3 łyżki śmietany ogórkowej i 8 chipsów pita.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chipsy Pita

Gałązki Kopru Włoskiego

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane