Dal z czerwonej soczewicy ze zwęgloną cebulą

Name: Dal z czerwonej soczewicy ze zwęgloną cebulą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 411 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę bez dodatku soli, bez osolenia; 1 (może być lub przeglądać) nasiona kolendry; 1 (może być lub przeglądać) 3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża kolendra; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielony obrany świeży imbir; 1 ząbek czosnku, mielony; 0 (może być lub przeglądać) kardamon mielony; 0 (może być lub przeglądać) cynamon mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z limonki; 1 1 funt cukinii, do przyprawiania mięsa; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) oliwa z oliwek, podzielona; 1 ( bakłażany) cebula pokrojona w plastry o grubości 1/4 cala; 1 suszone gorące czerwone chile; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki suszona mała czerwona soczewica; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki organiczny bulion warzywny (taki jak Swanson Certified Organic)

Dal z czerwonej soczewicy ze zwęgloną cebulą wymaga z grubsza 45 minut od początku do końca. Ten przepis służy 7 i kosztuje 91 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 148 kalorii, 8G białka, oraz 3G tłuszczu. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Udaj się do sklepu i odbierz soczewicę, bulion warzywny, imbir i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 68%. Spróbuj Marynowana Czerwona Cebula, Czyste Jedzenie Marchew I Imbir Zupa Z Czerwonej Soczewicy, oraz Patty topi się ze zwęgloną cebulą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać 1 łyżeczkę oleju w dużej ciężkiej patelni żeliwnej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj cebulę na patelnię; gotować 2 protokół lub do zwęglenia. Ostrożnie obrócić cebulę i gotować dodatkowe 4 minuty lub aż poczerniałe i zwęglone.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Zdjąć z ognia. Grubo posiekać; odstawić.

Połącz nasiona gorczycy, nasiona kolendry, nasiona kminku i goździki na małej patelni na średnim ogniu. Gotować 1 1/2 minuty lub aż pachnące, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Nasiona Kolendry

Do Przyprawiania Mięsa

3 Rdzawe Ziemniaki, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki

Oliwa Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia, 2 Obroty Patelni I Trochę Do Skropienia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Zdjąć z ognia.

Połącz mieszankę musztardy, cynamonu, kardamonu i chile w przyprawach lub młynku do kawy. Puls do ziemi.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Miodu, Plus Dodatkowa Ilość Do Skropienia

Może Dietetyczna śmietanka Sodowa

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Dodatkowa Bita Polewa I Wiórki Czekoladowe Waflowe Opcjonalnie

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Podgrzać pozostałe 2 łyżeczki oleju w małym holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Dodaj imbir i czosnek na patelnię; smażyć 1 minutę. Wymieszać przyprawy; smażyć 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj bulion, soczewicę i pomidora na patelnię; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 30 minut, mieszając od czasu do czasu. Odkryć; dodać cebulę, i gotować 10 protokół. Wymieszaj kolendrę i sok.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek