Czerwony Lucjan gotowany z sosem z papai i Mango Vierge

Name: Czerwony Lucjan gotowany z sosem z papai i Mango Vierge
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 krewetki i żyłki Świeżo zmielony czarny pieprz; 4 krewetki i żyłki Pieprz Cayenne; 2 Batoniki toffi Heath bardzo drobno posiekany świeży imbir; 1 małe ząbek czosnku, bardzo drobno posiekany; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z limonki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Mango pokrojone w kostkę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe papaja pokrojona w kostkę; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala czerwona cebula pokrojona w kostkę; 794 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z Lucjana bez skóry; 4 krewetki i żyłki Sól morska; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku bardzo drobno posiekana szalotka; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku grubo posiekany estragon

Gotowany Czerwony Lucjan z sosem Papayan i mango Vierge może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.98 za porcję. Jedna porcja zawiera 357 kalorii, 42g białka, oraz 17g tłuszczu. Mieszanka pieprzu, pieprzu cayenne, soli morskiej i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć sól morską, można śledzić to danie główne z Malinowe Ciasteczka Z Solą Morską jako deser. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Z łyżeczką wynik 90% to danie jest super. Spróbuj Chrupiący Czerwony Lucjan z ziemniakami, cebulą, karczochami i zielonymi oliwkami z sosem Vierge, Czerwony Lucjan, krewetki i arbuz Ceviche, oraz Migdałek z orzechami w sosie mango z masłem dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średniej misce wymieszaj papaję z mango, czerwoną cebulą, estragonem, szalotką, imbirem i czosnkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru

Każda Posiekana Słodka Papryka Czerwona, żółta I Pomarańczowa

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Zwykły Ananas

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Napełnij dużą patelnię o wysokiej grubości 1/2 cala wody i przynieś do gotowania na wolnym ogniu. Doprawić obie strony filetów snapper solą i pieprzem cayenne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Lucjana

1 Całe świeże Jalapeno

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj filety na patelni, przykryć i gotować delikatnie aż tylko gotowane przez, o 7 protokół.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Przenieś rybę na talerze za pomocą szczelinowej szpatułki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Dodaj oliwę z oliwek i sok z limonki do mieszanki papaja-mango i doprawić solą i czarnym pieprzem. Łyżkę sosu na Lucjan i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

3/4 Funta, 1 Opakowanie, Chorizo, Pokrojone W Bardzo Cienkie Plasterki Pod Kątem, Usuń Wszelkie Luźne Osłonki

Zwykły Ananas

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Składniki

Porcje:

4krewetki i żyłki

Świeżo zmielony czarny pieprz 4krewetki i żyłki

Pieprz Cayenne 2Batoniki toffi Heath

bardzo drobno posiekany świeży imbir 1małe

ząbek czosnku, bardzo drobno posiekany 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

świeży sok z limonki 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Mango pokrojone w kostkę 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

papaja pokrojona w kostkę 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

czerwona cebula pokrojona w kostkę 7941 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z Lucjana bez skóry 4krewetki i żyłki

Sól morska 12 łyżeczki czosnku w proszku

bardzo drobno posiekana szalotka 12 łyżeczki czosnku w proszku

grubo posiekany estragon

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.