Czerwona soczewica z sałatką pomidorowo-ogórkową

Name: Czerwona soczewica z sałatką pomidorowo-ogórkową
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulgur mielony; 1 marchew, drobno posiekana; 1 Ogórek Europejski-obrany, pokrojony na pół, zaszczepiony i drobno pokrojony w kostkę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pietruszka drobnolistna; 1 małe zielona papryka, mielona; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z cytryny; 6 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 Batoniki toffi Heath ostra papryka; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku melasa z granatów (opcjonalnie); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona soczewica, zbierana i opłukana; 1 małe cebula czerwona, drobno posiekana; 8 larges liście sałaty rzymskiej, rozdarte na duże kawałki; 8 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony pieprz; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory, posiekane i pokrojone w 1/2 cala kostkę; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala masło niesolone; 8 krewetki i żyłki Olej roślinny do smażenia; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie); 1 ( bakłażany) cebula biała, mielona

Ten przepis służy 8. Na 1,04 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 10g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 318 kalorii. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz wodę, masło, obrane z ogórka Europejskiego i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 69%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Sałatka z soczewicy ogórkowo-pomidorowej, Kebaby Kofte z sosem ogórkowo-miętowym, oraz Marokańskie kofte z pikantnym sosem pomidorowym.

Instrukcje

Masło rozpuścić w średnim rondlu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodać białą cebulę i marchewkę i gotować na umiarkowanym ogniu, aż zmiękną, o 5 protokół. Wymieszać pastę pomidorową, paprykę i kminek, następnie dodać soczewicę i wodę i doprowadzić do wrzenia. Dusić na umiarkowanym ogniu, aż soczewica będzie miękka i wchłonie około trzech czwartych cieczy, około 8 minut. Wymieszać bulgur i usunąć z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Cebula Biała

Soczewica

Uncje Płynu świeżej Wody

Bulgur

Słonina Wieprzowa

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Odstawić, aż ciecz zostanie wchłonięta i bulgur zmięknie, około 20 minut. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Bulgur

Przełożyć na blachę do pieczenia; rozprowadzić w równej warstwie do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Umieść 1/2 szklanki mąki na talerzu. Podzielić mieszaninę soczewicy na 16 porcji; forma na 3/4-cala-grube paszteciki. Zagrzebać paszteciki w mące, strząsnąć nadmiar i ustawić na mące blachy do pieczenia. Na dużej patelni, ciepła 1/4 cala oleju roślinnego, aż mieni się. Pracując partiami, smażyć paszteciki na umiarkowanie wysokim ogniu, obracając raz, do złotego koloru, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Soczewica

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Gruby Czerwony Cukier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Smażone Krewetki, Obrane

Osuszyć na ręcznikach papierowych.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Dodaj więcej oleju do patelni w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

W dużej misce, wrzucić czerwoną cebulę z ogórkiem, papryką i pomidorami. W małej misce ubić oliwę z oliwek z sokiem z cytryny i melasą z granatu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Melasa Z Granatów

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru

Gałązki Kopru Włoskiego

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Sałatkę zalać 2 łyżkami sosu, doprawić solą i pieprzem i wymieszać. Wymieszać 2 łyżki natki pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

W dużej misce wrzucić rzymską z pozostałymi 2 łyżkami dressingu i ułożyć na dużym talerzu. Ciasto z soczewicy ułożyć na sałacie. Łyżka sałatki na wierzchu i posypać pozostałą pietruszką i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Serrano Lub 1 Duża Papryczka Jalapeno, Bez Pestek I Posiekana