Jedna porcja zawiera 428 kalorii, 16G białka, oraz 29g tłuszczu. Na 2,52 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jeśli masz czekoladę w proszku, awokado, proszek maca i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 36%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Bezmleczne ciasto z masłem orzechowym z ciasteczkami czekoladowymi, Etre en Verve, oraz Ciasto z truskawkami i śmietaną dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Zmiel stalówki kakao w robocie kuchennym, wyposażonym w ostrze "S", aż zostaną ładnie rozbite, nieco grubego proszku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Stalówki Kakaowe
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Robot Kuchenny
2
Dodaj kokosa, łuskane nasiona konopi, sól i cayenne i proces przez kilka sekund, jak włączyć wszystkie składniki razem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nasiona Konopi
Mielony Pieprz Cayenne
Kokos
Sól
3
Dodać agawę i daktyle i proces, aż mieszanina zacznie sklejać się krótko po naciśnięciu razem między palcami.Naciśnij skorupę do patelni do tarty, aż będzie gładko i mocno wewnątrz patelni. Ta skórka jest trochę lepka, więc używanie oleju kokosowego na dłoniach lub narzędzia (szpatułki) używanego do wciskania go może pomóc.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Kokosowy
Agawa
1/2 Opakowania Mrożonego Ciasta Francuskiego (1 Arkusz), Rozmrożonego
Daktyle
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Forma Tarta
Szpatułka
Patelnia
4
Umieść skorupę w zamrażarce podczas wykonywania nadzienia.Wszystkie składniki zmiksować do uzyskania kremowej konsystencji.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Opakowania Mrożonego Ciasta Francuskiego (1 Arkusz), Rozmrożonego
5
Wlać nadzienie na wierzchu skorupy.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Opakowania Mrożonego Ciasta Francuskiego (1 Arkusz), Rozmrożonego
6
Wstawić ciasto do zamrażalnika na około 1,5 godziny, aby ustawić. W tym momencie możesz pokroić ciasto, dodać słodki Coulis truskawkowy i cieszyć się, lub przenieść ciasto do lodówki, lub przechowywać go w zamrażarce, aż będziesz gotowy, aby cieszyć się.Zmiksuj składniki.