Czarna fasola i słodkie ziemniaki tamales z sosem Tomatillo

Czarna fasola i słodkie ziemniaki tamales z sosem Tomatillo jest bezglutenowe przepis z 12 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 10g białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 332 kalorie. Na 1,17 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz oregano, liście kolendry, cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 119 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 3 godziny. Z łyżeczką wynik 79%, to danie jest solidne. Spróbuj Chipotle Słodki Ziemniak, szpinak i czarna fasola Tamales, Tostados z czarnej fasoli z pieczonym sosem Tomatillo, oraz Słodkie ziemniaki, Pinto i czarna fasola Enchiladas z białym sosem Cheddar dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieścić łuski kukurydzy w dużej misce; przykryć wodą. Masa łuski w dół z puszki; moczyć 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

łuski Kukurydzy

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Drenaż.

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Aby przygotować nadzienie, przekłuj ziemniaki widelcem; zawiń w folię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Piec w 400 przez 1 godzinę lub do miękkości. Obrać ziemniaki; zacieru.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Rozgrzać 2 łyżeczki oleju na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj 1 szklanka cebuli; smażyć 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj 1 łyżeczkę kminku i cynamonu; smażyć 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lody Waniliowe I Dodatkowe Orzechy Pekan

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Dodaj fasolę i zielone chiles; smażyć 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)

Dodatki (opcjonalnie)

Zdjąć z ognia.

Połącz ziemniaki, mieszankę fasoli, ser i posiekaną kolendrę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Zwiększenie temperatury pieca do 45

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Aby przygotować masę ciasta, połączyć 2 szklanki bulionu i kukurydzy w blenderze; proces do gładkiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Czosnek, 4 Rozgniecione, Pozostałe 2 Pokrojone W Cienkie Plasterki

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Lekko łyżkę masy harina do suchych miarek; wyrównać nożem.

Składniki, których będziesz potrzebować

(mieszanka Masy Kukurydzianej)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Kształcie Głowy Powietrznej

1 żółty Owocowy Roll-up

Połączyć masę harina, proszek do pieczenia i sól.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/3 Szklanki Melasy

(mieszanka Masy Kukurydzianej)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Dodać mieszaninę bulionu i masła do masy mieszaniny; mieszać, aż miękkie ciasto tworzy. Kryć się.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Czosnek, 4 Rozgniecione, Pozostałe 2 Pokrojone W Cienkie Plasterki

Aby przygotować sos, podgrzej 2 łyżeczki oleju w średnim rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodaj 1 filiżanka cebuli, jalapeo, i czosnek; smażyć 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać pomidory i kolejne 5 składników (przez 1/4 łyżeczki soli); doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 10 minut. Lekko schłodzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Takie Jak Pestki Dyni

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Umieścić mieszaninę tomatillo i liście kolendry w blenderze.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Kolendra

Takie Jak Pestki Dyni

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Usuń środkową część pokrywy blendera( aby umożliwić ucieczkę pary); zabezpiecz pokrywę blendera na blenderze.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Umieść czysty ręcznik nad otworem w pokrywie blendera (aby zapobiec odpryskom). Zmiksować na gładką masę.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Aby zmontować, pracując z 1 łuską na raz, umieść 3 łyżki masy ciasta na środku łuski około 1/2 cala od góry i naciśnij ciasto na prostokąt 4 x 3 cale. Łyżka 2 łyżki mieszanki fasoli dół 1 strona ciasta. Złóż łuskę na tamale, upewniając się, że pokrywasz nadzienie ciastem; złóż jeszcze 1 raz. Złóż dolny koniec łuski pod.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tamales

Czosnek, 4 Rozgniecione, Pozostałe 2 Pokrojone W Cienkie Plasterki

Umieść tamale, szew stronie w dół, na stojaku brojlerów Pan wyłożone wilgotnym ręcznikiem. Powtórz procedurę z pozostałymi łuskami, ciastem i mieszaniną fasoli. Przykryj wypełnione tamales innym wilgotnym ręcznikiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tamales

Czosnek, 4 Rozgniecione, Pozostałe 2 Pokrojone W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Wlać 2 szklanki gorącej wody w dolnej części patelni brojlerów; top z przygotowanym stojaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Paruj w temperaturze 450 przez 1 godzinę, dodając wodę w razie potrzeby, aby utrzymać głębokość około 1/2 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Odstawić na 10 minut.

Podawać z sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki

Smażone Krewetki, Obrane

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Cukierki W Kształcie Głowy Powietrznej

1 żółty Owocowy Roll-up

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Składniki

Porcje:

2Batoniki toffi Heath

1 1/3 szklanki melasy 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Kiełbasa Jimmy'ego Deana (jedna ostra, jedna zwykła)4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

czarna fasola, opłukana i osuszona 1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

posiekane zielone chiles, odsączone 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

chipotle chile proszek 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

liście kolendry 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zamrożone ziarna kukurydzy, rozmrożone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża kolendra 3

ząbki czosnku, mielone 1Batoniki toffi Heath

cynamon mielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 1

papryka jalapeño, sadzona i posiekana 8871 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

(mieszanka masy kukurydzianej)2Batoniki toffi Heath

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekane świeże oregano 0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 1421 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

1/4 szklanki preshredded Reduced-Fat Mexican cheese blend 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

2 małe słodkie ziemniaki, obrane i posiekane 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidory świeże, łuskane i opłukiwane (ok. 8)791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

organiczny bulion warzywny 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

organiczny bulion warzywny 24

suszone kukurydze

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i musujące różowe są doskonałym wyborem dla Meksyku. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Jedno wino, którego możesz spróbować, to Alexana Revana Vineyard Pinot Noir. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 42 dolarów.