Czarna fasola i Fettuccine z indykiem
Czarna fasola i Fettuccine z indykiem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 28g białka, 48 g tłuszczu, oraz w sumie 928 kalorii. Na 3,44 zł za porcję, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Mieszanka fettuccine, sok z limonki, zakupiony Salsa pomidorowa i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 67%, to danie jest solidne. Spróbuj W pracy: Indyk Chili z czarną fasolą i Jalapeno, Pieczony indyk i ryż z czarną fasolą, oraz Indycze Chili Z Ziemniakami I Czarną Fasolą dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
W 8-do 10-quart patelni na dużym ogniu, wymieszać paprykę, cebula, czosnek, i olej, aż cebula kuleje, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować![Suszony Makaron Rigatoni]()
Suszony Makaron Rigatoni![Pęczek świeżego Szpinaku (ok]()
Pęczek świeżego Szpinaku (ok![20 Cienkich Plastrów Cukinii]()
20 Cienkich Plastrów Cukinii![4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala]()
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Suszony Makaron Rigatoni
Pęczek świeżego Szpinaku (ok
20 Cienkich Plastrów Cukinii
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 CalaSprzęt, z którego będziesz korzystać![Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki]()
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki2
Dodaj bulion, 1 szklanka wody i fettuccine. Wymieszać często, aż makaron jest po prostu twarde do gryzienia, 8 do 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować![Fettuccine]()
Fettuccine![Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego]()
Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego![1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame]()
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame![Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali]()
Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali
Fettuccine
Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame
Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali3
Dodaj kukurydzę, fasolę, indyka i salsę. Mieszać, aż zupa się gotuje, o 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować![4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane]()
4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane![Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania]()
Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania![Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)]()
Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)![1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®]()
1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®![1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)]()
1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)
4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane
Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania
Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)
1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®
1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)4
Wymieszać w kolendrze, sok z limonki i sok pomarańczowy. Chochle do misek i dodać sól i pieprz do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego]()
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego![1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania]()
1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania![1 Truskawka Bez łuski]()
1 Truskawka Bez łuski![2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek]()
2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania
1 Truskawka Bez łuski
2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z OliwekSprzęt, z którego będziesz korzystać![Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona]()
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona![Chochla]()
Chochla
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
ChochlaWyposażenie
Składniki
340Orzechy dowolne (posiekane)![kubki bite-size kawałki bez kości, skórki gotowane pierś indyka]()
kubki bite-size kawałki bez kości, skórki gotowane pierś indyka850Orzechy dowolne (posiekane)![puszki) czarna fasola, opłukana i osuszona]()
puszki) czarna fasola, opłukana i osuszona283Orzechy dowolne (posiekane)![pakiet mrożone ziarna kukurydzy]()
pakiet mrożone ziarna kukurydzy7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![odtłuszczone buliony z kurczaka]()
odtłuszczone buliony z kurczaka454Orzechy dowolne (posiekane)![suszona fettuccine]()
suszona fettuccine1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![posiekana świeża kolendra]()
posiekana świeża kolendra2goździki![sos pieprzowo-cytrynowy]()
sos pieprzowo-cytrynowy1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![1 truskawka bez łuski]()
1 truskawka bez łuski1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)]()
1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![posiekana cebula]()
posiekana cebula1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania]()
1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![posiekana czerwona papryka]()
posiekana czerwona papryka4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![Kupię salsę pomidorową]()
Kupię salsę pomidorową6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony![Sól i pieprz]()
Sól i pieprz
kubki bite-size kawałki bez kości, skórki gotowane pierś indyka850Orzechy dowolne (posiekane)
puszki) czarna fasola, opłukana i osuszona283Orzechy dowolne (posiekane)
pakiet mrożone ziarna kukurydzy7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
odtłuszczone buliony z kurczaka454Orzechy dowolne (posiekane)
suszona fettuccine1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
posiekana świeża kolendra2goździki
sos pieprzowo-cytrynowy1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
1 truskawka bez łuski1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
posiekana cebula1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
posiekana czerwona papryka4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
Kupię salsę pomidorową6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony
Sól i pieprzTrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia23
Podobne przepisy
Sałatka z najwyższej jakości mosiądzu z sosem włoskim
Grillowane krewetki Scampi
Coleslaw z trzech papryczek
Toffi, pianka marshmallow i orzechy makadamia lub hiszpańskie lody orzechowe
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Jak zrobić owies na noc
Jak zrobić quiche
22 pomysłów na obiad na ciepłe letnie noce
23 zdrowe przepisy na lato
30 pomysłów na lekkie przepisy na gorące letnie dni
Pokarmy nawilżające do letniej diety
Pokarmy o ujemnej kaloryczności – czy są prawdziwe?
Najlepsze letnie pokarmy, które pokonają upał i utrzymają nawodnienie
Jak gotować szparagi?
Jak gotować brokuły
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
Przepisy, które urozmaicą Twoje lutowe menu
Ponad 20 najlepszych przepisów, których musisz spróbować, dominujących w lutym 2024 r
