Curry z soczewicy i słodkich ziemniaków

Name: Curry z soczewicy i słodkich ziemniaków
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 2 (zima) Biała cebula, pokrojona w kostkę; 369 Orzechy dowolne (posiekane) filiżanki suszonej soczewicy (o; 1 Średnia żółta cebula, posiekana bulion warzywny lub odtłuszczony bulion z kurczaka; 1 zostawić Posiekana świeża mięta; 2 (może być lub przeglądać) sos pieprzowo-cytrynowy; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) kminek mielony; 227 Orzechy dowolne (posiekane) cebula, obrana i posiekana; 0 (może być lub przeglądać) O pieprzu; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) olej sałatkowy; 1 1 funt cukinii, O soli; 907 Orzechy dowolne (posiekane) słodkie ziemniaki lub bataty, obrane i pokrojone w kostkę (1/4 cala.)

Przepis z soczewicy i słodkich ziemniaków Curry jest gotowy w około 45 minut i zdecydowanie jest ogromnym bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie opcja dla miłośników indyjskiego jedzenia. Jedna porcja zawiera 432 kalorie, 20g białka, oraz 2G tłuszczu. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.51 za porcję. Sprawdza się jako danie główne. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz pieprz, mielony kminek, pochrzyn i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Curry Ze Słodkich Ziemniaków Z Soczewicy, CURRY Z SOCZEWICY I SŁODKICH ZIEMNIAKÓW, oraz Curry z soczewicy i słodkich ziemniaków dla podobnych receptur.

Instrukcje

W 5-do 6-quart patelni na średnim ogniu, mieszać cebulę i czosnek w oleju często aż cebula kuleje, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Tymczasem posortuj soczewicę i wyrzuć zanieczyszczenia, a następnie spłucz i osusz soczewicę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Dodaj soczewicę, słodkie ziemniaki, curry w proszku, kminek, 1 łyżeczka soli, 1/4 łyżeczki pieprzu i bulion do mieszaniny cebuli. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu; zmniejszyć ogień, przykryć, i gotować na wolnym ogniu, aż soczewica są miękkie do ugryzienia i słodkie ziemniaki są miękkie po przekłuciu, 25 do 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Soczewica

8 (U-12) Krewetek

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

¼ łyżeczki Oregano

20 Cienkich Plastrów Cukinii

(duża Tuba)

Dodaj więcej soli i pieprzu do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Dekoruj posiekaną miętą.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

2(zima)

Biała cebula, pokrojona w kostkę 369Orzechy dowolne (posiekane)

filiżanki suszonej soczewicy (o 1Średnia żółta cebula, posiekana

bulion warzywny lub odtłuszczony bulion z kurczaka 1zostawić

Posiekana świeża mięta 2(może być lub przeglądać)

sos pieprzowo-cytrynowy 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

kminek mielony 227Orzechy dowolne (posiekane)

cebula, obrana i posiekana 0(może być lub przeglądać)

O pieprzu 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

olej sałatkowy 11 funt cukinii,

O soli 907Orzechy dowolne (posiekane)

słodkie ziemniaki lub bataty, obrane i pokrojone w kostkę (1/4 cala.)

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling to moje najlepsze propozycje dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Quintan Essentia Chenin Blanc z 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 35 dolarów za butelkę.