Curry-Squash i zupa z czerwonej soczewicy

Curry-Squash i zupa z czerwonej soczewicy
Need a danie główne bezglutenowe i wegetariańskie? Curry-Squash i zupa z czerwonej soczewicy może być spektakularny przepis, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 718 kalorii, 18g białka, oraz 34g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 1,41 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest idealny do Jesień. Jeśli masz sok z cytryny, masło, seler i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby zużyć niesolone masło można śledzić to danie główne z Pudding Czekoladowy Z Mleka Migdałowego jako deser. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Przynosi ci to Epikurious. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 godzin. Z łyżeczką wynik 71%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Curry-Squash i zupa z czerwonej soczewicy, Curry squash, soczewica & zupa kokosowa, oraz Zupa squasha zimowego curry z czerwoną soczewicą, mlekiem kokosowym i małżami.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej z masłem w dużym ciężkim garnku na średnim ogniu, aż piana ustąpi, a następnie gotować squash, cebula, marchew, seler, czosnek,imbir, i 1 łyżeczka soli, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa zmiękną i zaczynają brązowieć, 15 do 20 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa
MasłoMasło
MarchewMarchew
SelerSeler
CzosnekCzosnek
ImbirImbir
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
CebulaCebula
SólSól
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GarnekGarnek
2
Wymieszać w proszku curry i 1/4 łyżeczki pieprzu i gotować, często mieszając, 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Curry W ProszkuCurry W Proszku
PieprzPieprz
3
Dodaj soczewicę i wodę i gotuj na wolnym ogniu, pod przykryciem, aż soczewica będzie miękka, 25 do 40 minut. Wymieszać sok z cytryny i doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
SoczewicaSoczewica
WodaWoda
1
Kolendra Purée, olej i 1/2 łyżeczki soli w blenderze.
Składniki, których będziesz potrzebować
KolendraKolendra
SólSól
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
2
Podawać zupę skropioną olejem kolendrowym.
Składniki, których będziesz potrzebować
KolendraKolendra
ZupaZupa
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
1
Zupa, bez oleju kolendrowego, może być wykonana 3 dni wcześniej i schłodzona.
Składniki, których będziesz potrzebować
KolendraKolendra
ZupaZupa
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
TrudnośćEkspert
Gotowe W25 hrs
Porcje4
Ocena Zdrowia36
Magazyn