Curry Quinoa Sałatka z ogórkiem-mięta Raita

Name: Curry Quinoa Sałatka z ogórkiem-mięta Raita
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 170 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet fresh Baby szpinak; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki seler pokrojony w kostkę; 3 (zima) porzeczki; 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. Madras curry w proszku; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ogórek angielski drobno pokrojony w kostkę; 3 (zima) posiekana świeża kolendra; 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. posiekana świeża mięta; 1 ząbek czosnku, rozgnieciony; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojona zielona cebula; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 pokrojone w kostkę dojrzałe mango; 1 1 funt cukinii, 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niegotowana komosa ryżowa; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej; 170 Orzechy dowolne (posiekane) karton zwykły niskotłuszczowy jogurt

Curry Quinoa Sałatka z ogórkiem - mięta Raitan jest bezglutenowe i wegetariańskie przepis z 6 porcjami. Jedna porcja zawiera 178 kalorii, 7G białka, oraz 4G tłuszczu. Na 1,19 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Niewiele osób lubi tę przystawkę. Ten przepis jest typowy dla kuchni indyjskiej. Mieszanka soli koszernej, seler, ząbek czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia znakomity spoonacular wynik 82%. Spróbuj Curry Quinoa Sałatka z ogórkiem-mięta Raita, Curry Quinoa Sałatka z ogórkiem-mięta Raita, oraz Schłodzona Curry zupa ogórkowa z komosą cytrynowo-miętową dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w średnim rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać curry i czosnek na patelnię; gotować 1 minutę, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

1 Pomarańcza, Skórka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj quinoa i 2 szklanki wody; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień,i gotować 16 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Zdjąć z ognia; wymieszać z solą. Całkowicie fajne.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Dodaj mango i następne 4 składniki do schłodzonej quinoa; wrzucić delikatnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Połącz ogórek, miętę i jogurt w małej misce; dobrze wymieszaj. Szpinak podzielić równomiernie pomiędzy 6 talerzy, a każdą porcję dodać około 3/4 szklanki mieszanki quinoa i około 2 łyżki raita.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Uncji Gin

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Raita

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

170Orzechy dowolne (posiekane)

pakiet fresh Baby szpinak 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

seler pokrojony w kostkę 3(zima)

porzeczki 21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

Madras curry w proszku 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ogórek angielski drobno pokrojony w kostkę 3(zima)

posiekana świeża kolendra 21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

posiekana świeża mięta 1

ząbek czosnku, rozgnieciony 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cienko pokrojona zielona cebula 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 1

pokrojone w kostkę dojrzałe mango 11 funt cukinii,

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

niegotowana komosa ryżowa 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej 170Orzechy dowolne (posiekane)

karton zwykły niskotłuszczowy jogurt

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling są świetnym wyborem dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. LangeTwins Prince Vineyard Chenin Blanc z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 21 dolarów za butelkę.

LangeTwins Prince Vineyard Chenin Blanc

Po prostu zachowując aromaty i smaki, które zostały dostarczone z winegrape, LangeTwins Chenin Blanc jest żywym wyrazem odmiany. Ostre nuty jabłka Granny Smith łączą się z nutą tartej gruszki, aby stworzyć jasne i orzeźwiające wino, którym można się cieszyć samodzielnie.