Cukinia Saute

Cukinia Saute
Cukinia Saute może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 41 kalorii, 2G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 30 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz czosnek, pieprz, parmezan i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 43%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Cukinia Marchew Saute, Cukinia i kukurydza Sauté, oraz Serowa Cukinia Saute dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Zobacz jak zrobić ten przepis.
2
Rozgrzać oliwę z oliwek na średniej patelni na średnim ogniu. Gdy gorące, dodać czosnek i saute 2 protokół, lub aż pachnące; nie pozwól mu brązowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Nieprzyprawione Kostki Farszu Lub Suchy Chleb Pokrojony W KostkęNieprzyprawione Kostki Farszu Lub Suchy Chleb Pokrojony W Kostkę
3
Dodać squash, sól i pieprz i gotować, aż squash jest miękka, ale jeszcze lekko chrupiące, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli ChceszSteki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
4
Przenieść squash do naczynia i posypać parmezanem.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
TrudnośćŁatwy
Gotowe W15 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia12
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn